男人裸睡對健康有好處嗎
裸睡可以預防性功能障礙，並且科學的選擇裸睡對於男性生殖健康好處多多。
1、減少生殖器官的細菌滋生
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。到了夏天,，潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
2、有利於增強男性性自信
男人裸睡並不是要追求童真，而是裸睡讓他們全身心得到了放鬆，能夠自在、坦然地面對自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感，臨牀研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來説，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。
3、降低泌尿生殖感染的風險
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，增加病原體進入尿道口的機會，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
4、預防性功能障礙
平時我們值會穿上修身的衣服，有些甚至很緊身，這樣會影響氣血循環，如果內褲太緊，則更會使陰囊的温度升高，影響精子的發育，降低男性性能力。此外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。所以，脱去衣物，能讓氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睾丸温度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
5、促進夫妻感情
裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助於釋放“擁抱激素”催產素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學家認為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神祕感消失殆盡，長期裸睡容易導致審美疲勞，反而降低夫妻生活質量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。
6、提高睡眠質量
“卧室温度高，裹着厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區。入睡是身體逐漸降温的過程，裸睡有助身體降温，進而提高睡眠質量。另外，沒有衣服束縛，全身放鬆，血流通暢，有助於改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進入深度睡眠。
但裸睡並不是説簡單地脱掉內衣上牀睡覺就可以了，有以下注意事項：
首先，在居所太孝家人合住或集體生活時是不合適採用的。因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、温度適宜、安靜舒適。這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖。調節卧室的温度和濕度，避免受涼和出汗。
最後，牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆。經常清洗並接受陽光曝曬。
