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女人做夢都想那地兒變大變挺

女性健康 閲讀(2.62W)

堅挺、飽滿、性感的雙峯是女人自信的籌碼,很多女性不能忍受的痛就是自己的乳房下垂,下垂的乳房會讓女性看起來很老,會影響身體整體的美感。所以很多女性 會苦苦追求讓自己乳房堅挺的方法,卻忽視日常生活中對乳房的保養。下面我們就介紹下從來沒人告訴過你的,讓乳房堅挺的六招:

女人做夢都想那地兒變大變挺

1、多食富含蛋白質的食物

乳房主要是由脂肪及膠原蛋白組成的,所以在日常生活中多食用高蛋白食物,來給胸部補充足夠的養分,保持激素水平平衡。

2、要選擇合適的內衣

穿戴合適的內衣可塑造豐富的乳房形態,可以使乳房上提,防止乳房下垂。內衣大小的選擇要根據胸形來定。1/2罩杯可撐起乳房的下半部分,垂直的內衣帶可提高胸線,使胸部呈半球形,較為適合於胸部下垂的

3、不要擠壓乳房

乳房是女性朋友最柔軟的地方,所以需要更加精心的去呵護它,因此一定要儘量的保護乳房不要收到外力的衝撞或者是擠壓。

4、注意日常睡眠姿勢

最好睡覺的時候不要趴着,而是要仰面躺着睡。

5、減少熱水刺激

不要長時間讓熱水刺激乳房,不然易燙去皮膚表面角質層,使皮膚變得乾燥,乳房組織也會變得越來越鬆弛。所以建議洗澡水温在27度左右。可用噴頭從下向上沖洗胸部,可起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。

6、按摩胸部

每天平躺在牀上,用左手托起左側乳房下部,並用雙手手掌從乳房下部向乳頭的方向進行推揉,一次20~30下,之後用向樣的方法按摩右側乳房,這樣可以促進乳房的血液循環,在塑形的同時可防止乳房疾病的發生。