女人每個人月經的那幾天裏，是需要加強對身體的護理的，會有一些身體不適的情況出現。很多的女人都會有痛經的情況出現，而且有的女人痛經的時候相當的厲害，甚至疼的蹲坐在地上。那麼，來月經時能不能揉肚子呢？這是很多的女人關心的問題，對於問題，大家請看看下文的解答。
月經期間可以揉肚子，沒有影響的，可以促進子宮內血液循環，促進宮內經血排出。月經期間需要注意的問題如下所示：
1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
2、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
5、不宜吃海鮮：海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。寒性食物進入食道之後使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生，因此，女性在月經期間不宜食用海鮮。
6、不宜採取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。
來月經時能不能揉肚子呢？來月經的時候是可以揉肚子的，大家可以放心。而且月經期間揉揉肚子，有助於緩解痛經的情況，還可以促進子宮的血液流通，減輕身體出現的不舒服的感覺。除此之外，這個期間不要吃一些辛辣，生冷的東西，不要坐浴。
