在中華傳統養生學中，我們可以經常看到血虛、氣虛的字樣，還有一些治療血虛和氣虛的療方。那麼究竟什麼是血虛呢。簡而言之，就是有些精神不振的亞健康狀態，表現很多。今天，小編請養生專家為您來講一講血虛的問題，希望朋友們引起足夠的重視，關注養生、關注健康。
血虛體質的表現及調養並不能千篇一律，建議還是根據不同的情況，採用不同的方法：
1、脾虛血虧症
症候：神疲乏力，面色萎黃，食少腹脹，便溏，頭暈眼花，婦女月經量少，舌淡，苔薄白，脈弱。
治法：補脾養血。
主方：歸芍六君子湯(當歸 白芍 人蔘 白朮 茯苓 甘草 陳皮 制半夏)。
加減：可選加黃芪、紫河車、阿膠;腹脹、便溏，加厚朴、山藥、薏苡仁。
2、氣血兩虛症
症候：頭暈目眩，心悸失眠，神疲乏力，氣短懶言，肢體麻木或瞳動，面色淡白或萎黃，脣甲色淡，舌淡，苔少，脈弱。
治法：補益氣血。
主方：八珍湯(人蔘 白朮 茯苓 甘草 當歸 白芍 熟地 川芎)。
加減：可加黃芪、紫河車、阿膠;兼出血，加棕櫚炭。
3、心肝血虛症
症候：心悸，頭暈，面色無華，肢體麻木，或有多夢健忘，婦女月經量少色淡，甚或經閉，舌淡，脈弱。
治法：補益心肝氣血。
主方：四物湯(當歸 熟地 白芍 川芎)，或歸脾湯(黨蔘 黃芪 白朮 當歸 茯神 桂圓肉酸棗仁 木香 炙甘草 遠志 生薑 大棗)
加減：可加木瓜、桑椹子、阿膠。
4、肝腎陰虛症
症候：頭暈目眩，耳鳴，健忘，口燥咽乾，肢體麻木或痿軟，五心煩熱，舌紅少苔，脈弱而數。
治法：滋補肝腎。
主方：一貫煎(沙蔘 麥冬 當歸 生地 枸杞 川楝子)。
加減：神疲、氣短，加黨蔘、黃芪;頭暈、肢麻，加紫河車、阿膠;五心煩熱，加丹皮、知母、鼈甲。
看了上述專家講解的血虛特徵，小編相信，有絕大部分處於亞健康狀態的朋友們都具有血虛的特徵。那麼，請這些朋友重視血虛問題，按照專家的建議，多吃補血的養生食品，特別是要抓住冬季養生的有利時機，多多進補、有益健康。
