不僅僅女性在乎自己的胸部的大小，就連男人也是喜歡胸大的，尤其是自己胸部的大小，很多女性朋友認為自己的胸太小，結果還產生了很大的心理壓力，喪失了自信，這是完全沒有必要的，胸小的問題，可以採用一些方法來進行豐胸，為大家提供一下胸部天生髮育不良怎麼辦呢的解決方法吧。
1.多吃大豆、黃豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性。不僅使肌膚細膩、有彈性，更能激活乳房中的脂肪組織，使遊離脂肪定向吸引到乳房，從而達到美胸的效果。
2.多吃堅果、種子類食物：堅果類食物含有豐富的蛋白質，卵磷脂等營養物質，對豐胸有很好的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。推薦以下幾種堅果類食物給大家：黃豆、紅豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、蓮子、豌豆、葵花籽。
3.飲食主打：
木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
4.飲食伴侶：
讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
5.營養重點：
讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
6.蔬菜必備：
讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為藴含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
我們千萬不要為胸部天生髮育不良這種情況擔憂，可以多吃一些豐胸的食物，多吃一些核桃仁兒，這些都是非常不錯的豐胸食物可以幫助我們達到豐胸的效果，還可以按摩豐胸，雙手捂住自己的胸，每天晚上進行一定的按摩也可以達到很好的豐胸效果。
