女孩子在成長過程中總是會出現一些對身體異常，對身體有害處的現象，女孩子一到了14歲之後乳房就會快速的發育，乳房發育得好的話，那麼日後女性朋友們就不會因此而自卑了，要是乳房發育得不好的話，那麼日後女性肯定會為中國乳房發育的問題而煩惱，那個時候想要來改善的話時間就晚了，那麼如果女人的胸部發育不良該怎麼辦呢？
(1)首先要有健康的身體。乳房是全身的一部分，沒有良好的體質，就不會有豐滿健美的乳房，因此要加強營養，鍛鍊身體，提高全身抵抗力，使自己首先有一副健壯的身體，然後才有健美的乳房。
(2)正確合理地使用胸罩，不要緊胸束腰或長期穿緊身內衣，這樣不利於乳房的發育，甚至可能會引起乳頭內陷、乳房炎等疾患。
(3)要有良好的姿勢習慣。如果走路時勾頭傴胸站立時彎腰聳肩，坐卧左歪右斜，久而久之.必然影響脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常發育。
(4)加強體育鍛煉，尤其是胸大肌的鍛鍊、對於乳房發育不夠理想的女性，可以堅持乳房的自我按摩，不僅促進血液循環。而且能促進胸部肌肉羣的活動，增加其張力，還可以刺激乳腺發育，起到隆胸挺乳的目的。具體方法是：用自己的雙手交叉按摩乳房，從乳房下端逐步向上至腋’下。因為人體的經絡如肝經、腎經和胃經等都是從這裏通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨進行，每次10～15分鐘，一般堅持3個月就能見效。
乳房的生長髮育主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素;此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發育才能充分、完善。 如果上述器官、腺體、激素水平的功能和調節發生障礙，就會影響乳房的發育。乳房發生問題不是一個孤立的現象，這是整個第二性徵的表現之一，所以在判斷乳房發育是否正常時必須結合其他第二性徵一起進行分析。如果其他性徵發育都正常，唯獨乳房不發育，那很可能是乳房本身的問題，如乳房對上述激素不敏感，也可能是某個特定激素的水平不正常。如果整個第二性徵都未發育，那麼就需要去醫院認真檢查了。乳房發育還會受到遺傳因素、營養、氣候條件、環境在多種因素的影響，醫生診斷時都要考慮到，然後才能作出判斷和處理。女孩如果身體其他部位發育正常，僅只是乳房發育較小，不會影響今後的生育功能和哺乳功能，沒有必要過分憂慮。
如果女孩子的乳房發育得不好的話，那麼就選擇這樣的方式方法來給孩子改善，很多女孩子在胸部發育的時候發育得不好都是有原因的，很有可能是由於孩子經常束胸造成的，很多女孩子在胸部發育的時候感覺非常的不適應，也會覺得尷尬，所以就會有束胸的舉動，這個時候家長們必須要正當的指導孩子，讓孩子健康的成長。
