經期一定要注重自己的飲食保健，所以建議經期的女性應該全面的去了解一些飲食常識，只有這樣才可瞭解自己在這個時候需要補充哪些營養物質，從而讓自己的身體更加的健康輕鬆愉快的度過這個特殊的時期，還能夠減少因為經期帶來的各種身體不適症狀，是每個女性都需要重視的問題。
百里香可以幫助我們祛風止痛，還可以幫助我們預防肌膚瘙癢等問題，而在經期的時候其實並沒有説吃百里香是不可以的，但是必定在經期的時候女性身體的抵抗力比較差，虛弱，所以還是謹慎食用比較好。
百里香營養分析：
全草均含揮發油，以花盛時含量最好。其主要成分為百里香酚(Thymol)、香荊芥酚(Carvacrol)、芳樟醇(Linalool)和對-聚傘花素(p-Cymol)等多種化合物。有鎮咳、消炎、防腐等作用。百里香含黃芩素、葡萄糖苷、木犀草素-7-葡萄糖苷、芹菜素等黃酮成分和揮發油，超量有較強刺激性，可使肝臟變性。
百里香食療作用：
百里香味辛，性温;有小毒;
具有温中散寒，驅風止痛的功效;
主治吐逆，腹痛，泄瀉，食少痞脹，風寒咳嗽，咽腫，牙疼，身痛，肌膚瘙癢。
以上就是關於經期的時候是否可以吃百里香的一個介紹，實際上在生活當中每個女性都會遇到這些飲食保健問題，尤其是在經期的時候身體情況比較特殊，所以就需要更加全面地瞭解這些飲食常識，從而更好的為自己提供保健。
