極少人都不知道一個女性如果結婚或者性生活孕產過早的話會引起各種的子宮疾病，最為常見的疾病就是子宮脱垂，嚴重的患者會造成子宮癌症等危及生病，那麼該如何挽救輕微子宮脱垂呢？下面就跟隨小編一起來了解一下吧；
由於大部分子宮脱垂和過度的負重作用及體姿用力有關，所以輕度的子宮脱垂可通過鍛鍊恢復。方法包括：雙手扶牀邊，雙中併攏，作下蹲動作5--15次，每天2次，有助於子宮收縮;作提肛鍛鍊。即肛門一縮一鬆動作，每日作2次，每次10分鐘左右;做膝胸卧位，早晚各1次。每次10分鐘;注意卧牀休息，睡時宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度。
此外為避免子宮脱垂，產後不過早下牀活動，特別不能過早地參加重體力勞動，避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作，保持大小便的通暢，哺乳期不應超過兩年，以免子宮及其支持組織萎縮。飲食上增加營養，多食有補氣、補腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、芡實、泥鰍、淡菜、韭菜、大棗等。
如果您鍛鍊無法恢復的，可使用子宮託，操作簡便但卻無法根治，並且會對患者的生活造成不同程度的影響。若要根治，建議您選擇手術的方式。
以上文章中所描述的就是關於輕微子宮脱垂的相關話題，相信大家看到這裏已經對這類疾病有了很深的瞭解，也希望各位女性朋友要健康的生育，關愛自己的身體健康，也希望這篇文章可以幫助到更多正處於困惑中的朋友。
