每次來月經都會疼痛不已，這是很多女性朋友對經期的真實寫照，要知道痛經的現象對自身健康乃至正常生的影響還是很大的，而且導致痛經現象出現的原因也很多，緩解痛經就需要從調理身體入手，暖宮是很關鍵的一個環節，養生保健都是不可少的，那麼泡腳能緩解痛經嗎？
用艾葉泡腳可以起到緩解痛經的作用，準備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然後放到鍋裏，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆裏就可以用來泡腳了。
熱水的温度不能太高，在40°~50°左右就可以了。泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，一般來説晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。
經期、妊娠期的婦女、身體有出血症狀的病人和高血壓患者不要泡腳。泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出説呢你腎寒，泡腳的時候可以喝些熱開水或者薑糖水。
要選擇木盆或搪瓷盆來泡腳，不要用金屬或塑料盆，因為這類盆的化學成分會和藥汁發生反應生成有害物質，使得藥效下降。泡腳貴在堅持，如果能堅持用這個泡腳方法三個月到一年，一定可以調理好身體永別痛經。
艾葉可以用益母草代替，如果實在買不到新鮮的，可以去藥店買乾貨。此配方適合宮寒的女性服用，請根據自身情況判斷是否適合服用。如果身體在燥熱，上火的情況下請先暫停服用這個艾葉大棗紅糖水。
關於泡腳能緩解痛經嗎答案已經很明確了，泡腳確實能夠有效的緩解痛經，此外還需要注意防寒保暖，用熱毛巾敷在肚臍上，也能起到不錯的效果，關鍵還要看平時生活起居的調理，將自己的身體保養和滋補好，才能避免痛經現象的出現。
