不少人都曾有過這樣的經歷：總感覺喉嚨有異物感，咳不出來又咽不下去，這對患者的生活影響是很大的，還會影響到睡眠和飲食呢！出現這種現象的原因有很多，可能是天氣的影響，也有可能是疾病因素，在日常生活中一定要注意護理。
喉嚨有異物感的原因：
1、疾病因素
患有鼻部疾病的患者多半會感覺咽喉有異物，如：鼻竇炎、鼻咽炎等，都會令人產生喉嚨有異物感的症狀。
各類咽炎、慢性扁桃體炎、扁桃體結石等病症也會導致喉嚨有異物感。平時需多認識疾病原因，才能更好地瞭解病症，及時治療。
2、神經因素
如果經常情緒波動較大，或者長期壓力過大、過於疲勞的話，也容易導致喉嚨有異物感。這部分人常常會表現出生氣、着急、抑鬱、悲痛、多疑等情緒。
除此之外，類似一些口腔疾病也會導致同樣的問題出現，如：牙並舌咽神經痛等。
喉嚨有異物感怎麼辦？
1、保持口腔衞生
日常生活中，我們要注意口腔衞生，養成早晚刷牙的習慣，每次進餐後漱口，這樣可以預防殘留物在口中堆積，減少細菌滋生。
2、調整生活習慣
生活中儘量避免外界對咽喉的刺激，糾正用嘴巴呼吸的習慣。長期生活不規律、疲勞、精神緊張等，可使身體抵抗力下降，容易反覆感染細菌和病毒，會引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意調整自己的生活習慣。
3、多吃清淡食物
日常飲食中多以清淡的食物為主，多吃新鮮蔬菜、水果等滋陰的酸性食物。可吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚類等。還可多攝取一些富含維生素B的食物，如動物的肝臟、瘦肉、魚類、水果、蔬菜等。平時應該少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。
4、加強鍛鍊
加強鍛鍊是預防慢性咽炎的重要方法。平時多運動，諸如長跑、有氧運動、瑜伽等。多去健身房，參加運動，可增強身體抵抗力，預防呼吸道感染。
