乳房下垂這個問題不僅困擾生完孩子後的女性，也同樣困擾着年輕的女性，在現代社會，女性的壓力越來越大，她們每天忙於工作和生活，無暇顧及自己的身體健康狀況，所以大大小小的身體問題也隨之出現，比如乳房下垂問題。那麼，我們該怎樣去解決女性們的乳房下垂問題呢？該如何去看待這樣一個問題呢？下面我們就一起來討論討論吧：
1 通過手術治療
女性乳房下垂的矯治方法有許多乳房下垂手術式，如真皮固定術、乳房上提固定術、雙環固定術等，其基本原理都是將下垂鬆懈的乳房組織上提固定，並相應去除形成“皮膚乳暈”，以獲得正常的乳房外觀。但由於這種乳房下垂手術去除皮膚、形成疤痕，有礙美觀，故現代更多應用雙環法固定術，以矯正乳房下垂，因為這種乳房下垂手術方式，乳房下垂手術後僅在乳暈與皮膚交界處下手術痕跡，隨着時間的推移痕跡幾乎不可見。
2 健胸操。
這是最有效、最北京的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛鍊，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。
3戴合適的胸罩。
從青春期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式。
4. 經常按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌。
5. 沐浴乳房。在沐浴時，使用北京灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
乳房下垂並不可怕，最主要的是我們應該如何去應對。看了以上解決辦法，您是否重新恢復了信心呢？那麼就行動起來吧，保持良好的心態去面對，並堅持良好的習慣，我相信，在不久的將來，你一定會擁有和以前一樣完美的乳房的。
