對女性來説威脅最大的就是無法生育，畢竟懷孕生育是女性的天職，也是繁衍後代的關鍵，如果因為宮寒的問題讓生育的權利被剝奪了，對整體家庭來説就是一大再難，此時就需要反思自己的過失和不足了，也要儘快的想辦法來調理好自己的身體，那麼宮寒適合吃什麼呢？
當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的説法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於温熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
通過上面的介紹，大家對宮寒適合吃什麼也都很清楚了，其實導致女性不孕的原因還有很多，除了要保護好自己的子宮，避免出現宮寒現象外，還需要對宮頸、卵巢乃至輸卵管等各個部位做好調理及養護措施，這樣就不會影響到正常生育了。
