1、保持腹部温熱
女人的生殖系統最怕冷。下半身着涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衞生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
2、保持下半身血液循環暢通
女性不要穿緊身塑身衣和太緊的牛仔褲，保持私處的乾爽和透氣。女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衞生護墊。
3、不要久坐
下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。
每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
5、生孩子也能防止婦科病發生
研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
6、月經正常是身體健康的重要標誌
如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀，那就表明"肯定有問題"，一定要馬上就醫。
7、養成自我檢查的習慣
洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起牀或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。每年定期到醫院體檢。
8、流產對女性傷害很大
流產容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位症等製造發病機會，還容易打亂免疫系統，造成反覆流產，因此性生活前，請做好防護工作。
