女人愛美之心與生俱來，不僅希望自己苗條，還希望自己的身材凹凸有致。但是亞洲女性因為基因問題，大多沒有歐美女鞋胸部豐滿。因此，不少追求完美的女性為之苦惱。其實，胸部發育不僅在於先天遺傳，後天鍛鍊和營養補充也很重要。今天我們就為大家介紹豐胸的好方法。
現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人羣由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。
1、蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。
2、豆類——豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和牛奶都含有維生素b，能助於激素的合成，而海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是眾多mm鍾愛的豐胸聖品。
3、維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素E含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美。
4、脂肪——這一點不用多説，相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經驗，脂肪對胸部來説最重要的組成物正是脂肪，因此，不要節食減肥，適當攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動作。
以上就是今天給大家提供的關於豐胸的好方法。其實，胸部不能一味的追求豐滿。有時候過度也算對身體的一種傷害，適當才是最好的。同時建議廣大女性，不要迷信藥物和手術，以免對身體造成不良影響。建議女性朋友平時注意飲食，確保營養均衡，多多鍛鍊身體。
