很多的女性朋友在月經期的時候經常會感覺到腰痠肚子痛，其實這些都是由於痛經引起的，嚴重的痛經會影響到女性的生活和工作，這時候最好是能夠通過一些比較有效的方法來進行緩解和治療，下面我們一起來了解一些對於女性朋友出現的痛經具有很好的治療作用的方法。
1、寒濕凝滯型痛經
患者平素應多吃一些具有散寒化濕、温經活血作用的食物，如生薑、羊肉、狗肉、葱白、山楂等。
2、濕熱下注型痛經
患者平素應多吃一些具有清熱除濕、化淤止痛作用的食物，如馬齒莧、絲瓜、苦瓜、紅小豆、綠豆、薏米、油菜、香椿葉、萵苣、蓮藕、冬瓜、芹菜等。
3、氣血虛弱型痛經
患者平素應適當多吃一些具有益氣養血、調經止痛作用的食物，如紅薯、山藥、栗子、雞肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圓、大棗等。
4、肝腎不足型痛經
患者平素應適當多吃一些具有補益肝腎、調經止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。
1、益母草治痛經偏方
①玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。
②益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，葱白5根。將葱白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經，並能光豔皮膚。
對於輕微的痛經，也可以通過一些物理的方法來進行治療，比如在小肚子的位置用熱水袋來進行熱敷，能夠有效地改善局部的循環，從而對痛經有一定的緩解作用，或者是喝一些帶有温補性的水，比如紅糖水，一定程度上也能夠有效的緩解痛經。
