健康生活才是我們真正想要的，無論做任何事情，我們都講究健康，不論是飲食還是穿衣，只有健康生活我們才能夠去做自己想做的事情，也能夠去做更多有意義的事情，那麼怎麼穿內衣才健康呢？首先你要考慮內衣的尺寸，再者你要看內衣的材質，接下來讓我們一起來看一下怎麼穿內衣才健康呢？
不同胸型的女人應該選購適合自己的款式和類型，處於16-18歲的少女，可以選擇帶鋼圈的文胸可以更好的塑造胸型，但一定要到正規的內衣店購買，這樣才能達到胸衣美胸的效果。另外，工作和家居時候也應該選擇不同的文胸，下文介紹供大家參考：
經期要選用鬆大型
乳房在月經前會出現充血、腫痛現象，此時要戴那些鬆大型的文胸。反之，如果繼續戴有美體作用的文胸，則可能會加重經前的乳痛感。
工作時戴美體型
美體型文胸能有效托起乳房，有一定的塑形作用，適合女性在工作時間或重要活動時佩戴。建議文胸的面料要選擇透氣性強，如純棉等天然材質的。
居家休閒選運動型
運動型的文胸既沒有鋼託，也沒有墊襯等，與乳房的自然狀態非常類似，佩戴時沒有壓迫感，可以使乳房得到充分休息。雖然不能像美體型文胸那樣有美體的效果，但也能起到避免乳房下垂的作用。適用於胸部豐滿和乳房下垂的女性。建議女性下班回家後，摘掉美體型的文胸，適當按摩乳房，再換上運動型的文胸。當然，居家休閒時，女性完全可以不戴文胸。
合理的選擇文胸
選擇胸罩時應先測一下底腰圍(乳房下的緊身胸圍)和頂 胸圍(乳房最高處的緊身胸圍)。這兩個胸圍尺寸之差為胸圍差。底胸圍是乳罩的基本規格，胸圍差是選擇文胸型號的依據。胸圍差60--85cm為AA型，11--13.5 cm為B型，13.5--16為C型，16--18cm為D型，選用文胸應大小合適，過大起不到一定的作用，過小過緊對乳房健康均有一定傷害。文胸的兩個小懷罩不宜過遠，否則會給 人不自然的感覺。
避免束胸及文胸過小過緊，正確對待乳房發育，保持健康的心理及建立充分的自信心。
睡眠前一定把胸罩鬆開或取下來，以免妨礙呼吸，影響睡眠的深度。側身睡覺易壓乳房，造成雙側不對稱，特別是俯卧式，雙側乳房受壓，會造成乳頭內陷及乳頭髮育偏小。最好的睡免姿勢的仰卧。
以上對於怎麼穿內衣才健康這個問題進行了全面的解答，特別是女性要多看看這些方面的內容，不少女性為了自己的胸部看起來更大一些，會去穿一些不適合自己的內衣，這樣是不好的，無論在任何的情況下，我們都應該選擇適合自己的內衣。
