因為酸奶的營養價值非常的高，還可以起到調理腸胃的作用，而且喝酸奶也比較的方便，不用進行加熱等處理，就可以直接的喝，所以現在喝酸奶的人是越來越多了。尤其是一些女性朋友和孩子們，更是喜歡喝酸奶，因為酸奶的那種淡淡的酸味非常的受歡迎。那麼，如果女性經常的喝酸奶會有什麼好處呢？
1.預防婦科疾病：這對於女性患有婦科疾病的人來説，但經過研究發現，女性每天堅持飲用適量的酸奶，便能使陰道酸鹼值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)，從而有效的預防以及治療陰道炎。
2.美容養顏功效：在眾多的天然美容原料中，純味酸奶具有極佳的嫩膚功效，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉等，能夠有效地改善人體血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃渴斑，雀斑等各種色斑有一定的療效。
3.緩解便祕，加強消化：很多女性喜歡喝酸奶，酸奶確實有一定的減肥效果，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。
4. 提高免疫力： 酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
5.降低膽固醇：很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。
酸奶有這麼多的好處，所以女性朋友們可以經常的喝。但是要注意酸奶對於牙齒有一定的腐蝕作用，喝完酸奶後，一定要漱口刷牙，尤其是在晚上喝的時候，而且喝酸奶的時候，最好是不要空腹喝，毀損傷胃黏膜的，在飯後半小時後喝酸奶最好。
