月經，是女性青春期開始的一種標誌，同時也是女性生殖器官正常的一種表現，人們常説，有月經才可以生孩子。幾乎每個女性都會來月經。但是很多女性會喜歡在來月經的時候喝碳酸飲料，這其實對身體是非常的不好的。但是很多人並不知道在月經期間喝碳酸飲料到底對人的身體有什麼危害。接下來，我們就一起來看一看這方面的相關內容。
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
1、月經時不可以喝刺激性飲料，如：咖啡、濃茶等。
2、月經時最好喝多點開水，補充體內流失的水分。月經期間可以喝碳酸飲料，但是注意不要喝冷的飲料，意思，不要喝從冰箱裏拿出來的飲料。碳酸飲料儘管沒有太多的營養，但是能提供大量的能量。你現在正值月經期，身體的消耗很大，包括能量的消耗，所以可以適當的喝一些碳酸飲料。不過我還建議你——有條件喝一點紅糖水會更好，因為紅糖可以很好的補血、補鐵，有利於你經期的恢復。
通過上述的材料，我們可以清楚的知道，女性在月經期間喝碳酸飲料是對身體非常的不好的。因為碳酸飲料當中的一種物質會與我們人的身體當中的鐵物質發生化學反應，從而讓人們失去了大部分的鐵元素，這就會容易引起女性的身體的不舒服，讓女性的身體變得虛弱。所以喜歡喝碳酸飲料的女性要改掉這個習慣。
