長高一點，腿長一點肯定是每個女孩子的夢想，這樣的高長腿也是很多人都羨慕的神賜，但是自己的身材要是跟這個差個十萬八千里的話，那麼是很容易讓一個女孩子產生自卑的心理，其實孩子最開始都是一樣的，長得好不好十分靠遺傳，十分靠改善，生活中有很多運動是可以幫助女生長高長腿的，那麼女生怎麼長高長腿呢？
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
女生在想要長高，長腿的時候這些方法都試試，不過不到萬不得已的時候最好是不要選擇用藥物來給自己嘗試，藥物都是有三分毒的，不管害處有多大，總之藥物都是會因小積大的，這樣影響到了身體最佳發育年齡的話，那麼就不會得到這些好的功效。
