月經之所以產生異味，主要是因為夾雜着血液、子營內膜與皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比較明顯的氣味發生。要改善這種情況，最好的辦法就是先改善本身的衞生情況。
1、勤更換勤洗澡
當經血量較多時，更換衞生棉次數應相應增多。更重要的是在月經期間，一定要勤於洗澡，如果兩天以上沒洗澡，“異味”四溢是無法避免的。當然，到時不見得是經血的味道，而可能是自己的體臭。
2、抑制異味，選對衞生用品
再者，很多女性的怕滲漏一般會在那幾天把自己包的密不通風，這樣做其實猶如火上加油，只會增加汗水的滲透及汗臭味。所以。在經期要穿棉質的內褲，並儘可能時常更換衞生棉，每次不要超過4個小時，如此可以減少皮膚與濕衞生棉的接觸。
3、及時清洗除異味
對於處於發育期、生育期的女性荷爾蒙分泌較強烈，皮脂腺分泌也較旺盛，除了容易長青春痘外，下體也較容易有油脂的分泌，因而有滑膩的感覺，這時便須常做局部清洗。每天至少用温水清洗下體一次，用清水或濕毛巾清潔下體兩次，情況就會有效改善。
除此之外，當然選用合適的衞生巾，以及正確使用衞生巾也是非常關鍵的。當經血量較多時，更換衞生棉次數應相應增多。
