女性的生理期不但會帶來生理上的改變，對於女性的心理也會有很大的影響，很多女性朋友在經期的脾氣都會比較暴躁，這屬於經期綜合徵，這一點我們基本上都比較清楚，但是您知道嗎，其實女性在月經之前也是有一定比較明顯的特徵的，這就是所謂的經前期綜合徵，經前期綜合徵要比經期綜合徵更可怕，因此希望各位女性朋友可以瞭解一下經前期綜合徵的預防原則，做好經前期綜合徵的預防工作。
經前期緊張綜合症的典型症狀開始於月經來潮前7～14天，症狀逐漸加重，行經期前2～3天達到高峯，行經後明顯消失，而且症狀伴隨月經週期每月出現一次。在這期間，妻子稍忙或工作不順心，就有可能使症狀加重。如果丈夫在妻子經期到來3～5天能從精神上給她以鼓勵和安慰，體貼照顧，使她心情輕鬆愉快，就可以使症狀減輕一些。
經前期綜合徵的預防原則
在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活要 有規律，多參加一些文娛和體育活動，就可使症狀明顯減輕甚至消失，對於症狀比較嚴重的，可在醫生指導下，服用苯巴妥等鎮靜藥物或孕激素，雄激素等來治療。
在月經前要少食多餐，並以水果作為小食，避免食用食糖，糖果以及刺激性食物，保證每日的飲食中包括1湯匙冷榨蔬菜油，因為它們富含Ω-3系列以及Ω—6系列脂肪酸，多種維生素增補劑以及多種礦物質增補劑。
對患者家庭成員作有關疾病保健的宣教十分重要，讓患者的家庭成員瞭解該疾病週期性發作的規律和預期發病時間，理解和寬容並防止患者經前期的行為過失，協助調整經前的家庭活動，減少環境刺激，使患者的失控過失減少到最小程度。
對於經前期綜合徵的預防原則本文就像介紹到此，其實想要預防經前期綜合徵出現還有很多事情需要做，比如説從飲食開始注意不要喝酒少吃甜食，並且注意補充營養等，這些都是預防經前期綜合徵要做的事情。
