到了夏天很多人都很喜歡去海邊或者是游泳館去游泳，而游泳也成了人們鍛鍊身體的一種方式，但是也有很多女性朋友想要知道，游泳對於女性來説有什麼好處呢？那麼今天小編就為大家説一説游泳給女性帶來的好處有哪些吧。
游泳是對女性身材最有益的運動之一，常常游泳會使人身材修長、曲線柔美，沒有誇張的肌肉，又有力量。而且，游泳不但可以提高心肺功能，還能鍛鍊幾乎全身的肌肉。人在水中釋放熱量的速度比在空氣中快，所以，多游泳也能減肥。對女性來説，游泳還能使皮膚光滑。因為水的浮力、阻力和壓力對身體皮膚是一種很好的按摩哦。 經常游泳的婦女，除了可以健身及消暑外，對於性功能的提升，也有很大的幫助。
不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶泳最適合女性朋友，因為蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛鍊下來，除了可以有效預防子宮脱垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升女性的性功能，在做愛時，感覺會更美好。
對女性而言，有兩個時期最好不要游泳，第一個時期是月經來潮期間，由於內分泌物的增加，及經血的關係，若進入游泳池，衞生和美觀都不適宜，有些女性或游泳選手會在月經期間，選擇使用衞生棉條，來避免分泌物的困擾，衞生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，在加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發炎，並不建議使用。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制，避開經期。
第二個時期是排卵期，此時期陰道的分泌物因準備迎接精子的進入，會較為清而稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發炎，最好避開這段時期再下水。
以上就是為大家帶來的關於女性游泳的好處的相關文章了，看了以上文章之後想必女性朋友應該也都知道游泳會給自己帶來什麼好處了，況且游泳本身就是很鍛鍊身體的項目，所以盡情地遊吧。
