來月經可以吃巧克力嗎

巧克力是很常見的食品，這是小零食當中常見的食物，它可以當飯吃，因為巧克力含有的熱量也是比較高，而且對人體脂肪補充，都是有着很多，對一些瘦弱的女性，在飢餓的時候，都是可以選擇一塊巧克力，這樣對身體能量補充都是有着很好幫助，那來月經可以吃巧克力嗎？

對來月經可以吃巧克力嗎，女性在月經期間，也是一個特殊時期，在對這個時期中，是不是可以選擇這樣食物呢，也是很多女性不太瞭解的，下面就詳細的介紹下。

來月經可以吃巧克力嗎：

巧克力屬於高熱量的食品，很多女性對它是又愛又恨。愛是因為喜歡吃，恨是因為吃怕胖。這個世界本來就是一個矛盾體，相信很多女生都希望巧克力是那種可以敞開肚皮吃又不長胖最好還能減肥！呵呵，有點貪心了哦，不過巧克力並不是如此“矛盾”的。某些特殊的時候吃點巧克力對身體還是大大有好處的，而且還不會長胖，相信很多MM已經猜到了，那就是——月經期。

至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經期時通常食慾減低，與月經來臨前的食慾旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。

其實，巧克力的熱量並不會因為經期的關係，而減少吸收，也就是説雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。

如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的做用，如果怕發胖又想補充點甜食，可以以麪食、全麥麪包、麥片等的澱粉類食物穿插期間。

不致使胰島素大量分泌，減輕經痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經時也可發揮緩解經痛的效力。

女性在經期適當的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起着重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。真是很遺憾，偶爾找到吃巧克力的理由，還是不能敞開肚皮的去吃。

通過以上介紹，對來月經可以吃巧克力嗎，也是有着一些瞭解，女性在月經期間，對這樣食物選擇，都是要減少吃最佳，這樣對女性身體才不會有影響，而且女性月經期間，對一些生冷的食物也是要避免選擇，使得不會有腹痛感覺。