作為女生大家平時可能多多少少都會受到痛經的困擾，這也是每位女性説不出的痛，對於女性痛經，很多人會選擇中醫來調理，事實也證明中醫調理時間雖然長了些，但效果是很不錯的，但除了中醫外我們還可以利用食療來調理女性痛經，畢竟是藥三分毒，如果改用飲食調理的話就不會對身體有傷害。
1、益母大棗湯
【原料】：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g。
【用法】：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。
【功效】：此食療方有養血止痛、温經祛淤的養生功效。對於長期受痛經或體寒貧血的女性有一定的功效，但因月經不調所引起的腰痛效果也很好。
2、當歸羊肉湯
【原料】：羊肉250g，當歸30g，生薑10g。
【用法】：將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。
【功效】：温中散寒，養血調經。
3、黃芪當歸湯
【原料】：用黃芪二十克、當時二十克、白芍二十克、粳米一百克、澤蘭十克，最後再加入適當的紅糖。
【用法】：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
【功效】：補氣血，健脾胃，止疼痛，治痛經。
4、當歸紅花瘦肉湯
【原料】：豬瘦肉250g，當歸12g，紅花10g，紅棗4枚。
【原料】：將豬肉洗淨，切片把當歸、紅花、紅棗(去核)洗淨。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時後端出，調味後即可食用。
以上就是關於女生痛經的一些調理方法，在女生家裏期間一定要注意不能夠碰冰冷的食物，不然可能會讓你越來越痛你平時也可以經常喝一些葡萄酒，因為葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，平時吹空調的時候一定要注意不可以讓小肚子着涼。
