通常我們説的月經紊亂是指與月經有關係的多種疾病。比如痛經，閉經等等疾病的總稱。月經紊亂也被人們稱為月經不調。引發這類疾病除了疾病原因也有着人為原因。那麼我們該如何應對呢？
（一）月經不調治療的飲食宜忌
月經量少是指月經血量較常量明顯減少，甚至點滴即淨，或經行時間不足2天，量亦少於20mL的月經病。月經量少是婦科常見病，是月經不調的一種表現。月經推遲是患者月經週期較正常情況推遲7天以上，也是一種常見的月經不調性疾病。月經量少的原因和月經推遲的原因在中西醫學上類似。西醫多認為月經推遲或月經量少的原因是卵巢機能下降，黃體或雌激素分泌量失調。可由避孕產品和減肥產品的副作用引起，檢查常伴有慢性盆腔炎，卵巢功能減退，子宮內膜增厚等慢性疾病。長時間持續月經量少或月經推遲，不僅顯示其生育能力衰退，而且説明女性的身體機能下降，並逐漸形成生理性早衰。因此對於此類月經不調性情況的及時治療意義重大。
1、水果類：
瓜類（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。上述生冷或燥性水果請儘量少食，月經期間則避免食用。
2、冰涼飲料及冰凍物
（布丁、果凍等）。（30分後，待涼後可少服。）熱咖啡和熱茶一般沒有限制。
3、蔬菜類：
蘿蔔、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。（二）月經不調治療的平時注意事項
1、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間。
2、在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體着衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。
3、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。
4、情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
（三）月經不調治療的注意事項
1、月經不調治療的療程為三個月，第四個月停藥觀察月經週期情形，一般規律服藥後治療一個療程後即可恢復正常。
2、月經不調治療期間，若有感冒，請停服調經藥物，等感冒好後再服。
3、月經不調治療期間，若有服其它藥物類（白鳳丸、四物湯等），請告知醫師。
4、月經恢復正常後，請特別節制生冷瓜果、冰涼飲料，以免復發。
5、調經須較長時間配合，請耐心服用藥物。
