月經過少怎麼調理？
月經過少怎麼調理？
很多女生覺得月經是一件很麻煩的事情，希望越少來越好，來得量越少越好，甚至因為考試、旅遊、比賽等原因，直接吃藥甚至打針讓它遲來。其實，月經量少並不是正常的月經現象，經期受涼、疲勞過度、水土不服等因素都會影響女性經期出血量。建議月經過少的女性先到醫院排查是否子宮、卵巢出問題，若無異常，可以根據以下幾個方法調理一下。
別熬夜少勞累
勞則氣耗，氣虛則血失統攝，加上月經期間抵抗力差，加班熬夜、搬家等事宜還是不要安排在月經期間進行。晚上11點前入睡，可滋養肝血，保證經期充足的血量。
千萬別貪涼
女性經期若受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，引起月經過少甚至閉經。所以，無論氣温高還是低，腹部、足部的保暖工作一定要做足，面對凍飲、冰淇淋等誘惑要忍一忍。
少生氣多減壓
生悶氣、發脾氣、精神壓力大等情緒問題，均會影響月經的正常，特別是有經前綜合徵的妹子，經前亂髮脾氣遭殃的也是“姨媽”哦。
月經量少試試中醫食療方
大家都説，經期要多吃含鐵和補血的食物。對於月經過少的女性來説，這還不夠，最好通過中醫食療方輔助治療。
枸杞山楂大棗粥
大棗、枸杞各25克，山楂50克，粳米適量，洗淨後加水煮成粥即可。月經前5天，每天服用，特別適合腎氣不足的月經過少女性。
黃芪茶
25克黃芪加入400毫升的水中，煮沸5分鐘即可。月經前5天，每天1劑，可補血調經，活血和血，特別適合月經過少的女性。
