每個女性都會來月經，但是由於某些特殊的原因，總會出現月經不調的現象，這令人很煩惱。那麼月經不調怎麼調理？月經不調吃什麼好呢？彆着急，今天三九養生堂的小編就來為你解決煩惱了，推薦給你6款藥膳食療方，可以幫助你有效調理月經不調的現象，一起來了解一下吧。
一、黑糯米粥
原料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量。
做法：大棗、桂圓、黑糯米去皮洗淨待用，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效：温腎健脾補血調經。
二、益母草煮雞蛋
原料：益母草30克、雞蛋2個。
做法：只要將益母草和雞蛋一起放在鍋裏然後加入適量的清水同煮，然後待雞蛋煮熟後去掉外殼，再煮一會就可以了。
功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。
三、蓮藕木耳老鴨煲
原料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、精鹽適量、雞精適量、生薑適量、黃酒適量。
做法：蓮藕洗淨，切塊待用，黑木耳温水泡發，擇洗乾淨，待用。老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱涼血止血。
四、豆豉羊肉湯
原料：生薑15克、豆豉50克、羊肉100克、食鹽適量。
做法：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。
功效：温經散寒，適用於血寒性月經後期。
五、山藥栗子豬肚煲
原料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個、生薑料酒精鹽適量。
做法：首先把鮮山藥去皮，然後洗乾淨切成塊備用，再將栗子去皮洗乾淨待用。用麪粉或精鹽反覆搓洗豬肚之後，用水洗乾淨再切成塊，加入姜、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽就可以了。
功效：健脾和胃益腎調經。
六、當歸延胡湯
原料：當歸9克，延胡索5克，生薑2片。
做法：將上述3味水煎。
功效：活血散寒調經，適於月經後期，兼治閉經。
月經不調吃什麼好
1、 鮮藕
鮮藕味甘，性涼，與甘蔗汁同用可養陰涼血，治療陰虛火旺及血熱之倒經。
2、黑木耳
黑木耳有止血功能，與胡桃仁、紅糖同用可滋肝腎、益氣血、養衝任、治衝任虛損之閉經。黑木耳單獨與紅糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。
3、鼈肉
鼈肉的營養成分豐富，經常食用能夠達到滋陰養血，補氣補血的功效，對治療衝任虧虛，氣血不足導致的閉經有一定的作用。
4、墨魚
墨魚可補腎、養血、止血，可治療腎虛、脾虛之崩漏。
5、豆腐
豆腐性涼，若豆腐與醋同煮，可清血熱，止崩漏，適用於血熱性崩漏。
6、桃仁
桃仁可入藥，能消炎，活血祛瘀，治療婦女月經不通症。
7、山楂
山楂可活血、化瘀、通滯，與向日葵子、紅糖同煮，可治實症痛經。
8、鼈魚
鼈魚可治婦女陰虛所造成的痛經，幫助排出瘀積的血塊。
9、荔枝核
荔枝核性熱，研末後服用可治療寒性痛經。
10、荸薺
荸薺性涼，可滋陰降火治療陰虛火旺及血熱之倒經。
總結：通過小編上文的介紹，你知道月經不調怎麼調理了嗎？你知道小編推薦的有哪6款藥膳方可以幫助你有效的調理月經不調的現象了嗎？大家在平時也可以多食用一些上文小編介紹的十種食物，不僅健康，而且對身體有一定的好處！
