腎虛血虛相信很多人都不大瞭解，但是不瞭解不代表不發生。女人腎虛血虛是現在的的一種常見病，很多人有這樣的認識，我們現在的生活比過去好太多了，營養豐富的食物多的數不過來。所以腎虛血虛不太容易發生在現在人的身上。但是結果真的是這樣嗎？今天小編就來介紹一下。
血虛是很多女性的通病，引起血虛的原因有很多，比如月經失血過多、腸胃功能不好影響吸收等等，那麼，血虛女性該如何調養、女性血虛食療方有哪些？
中醫認為“久視傷血”，因此建議養成良好的看書學習和工作習慣，不可勞心過度。“電視迷”要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
血虛之人，常有精神不振、失眠健忘、注意力不集中的狀態，因此要做到勞逸結合，怡情養性，振奮精神。在情緒不佳的時候可以聽一聽音樂，觀看喜劇、相聲等，做到修身養性。
血虛女性調養方法
1、起居調攝
要謹防“久視傷血”，不可勞心過度。
2、飲食調養
可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海蔘、平魚等食物，因為這些食物均有補血養血的作用。
3、藥物養生
可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，選八珍湯。十全大補湯或人蔘養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。
好了，女性腎虛血虛該怎麼辦，有什麼治療方法小編已經詳細介紹了。腎虛血虛對女性的身體健康有很大的影響，我們要做的是找到合理的解決方法，為了身體健康狀況我們要嚴格要求自己。除此之外，身為女性我們也要注意補充必要的營養。
