有的女生才16歲左右，胸部就下垂的現象，在這個時候應當注意，胸罩選擇儘量比平時大一號，這樣有利於通過胸罩鋼圈以及胸罩側面的壓迫來使得乳房恢復到正常的水平，另外，16歲的女生乳房正處於發育階段，平時要注意坐姿和站姿，上課的時候不要含胸駝背，不要老是坐着，多到户外參加鍛鍊。
喝豆漿豐胸的知識如今已經被人們熟知。因為黃豆不僅僅蛋白質的含量豐富，而且具有獨特的植物雌性激素。這種激素能夠促進體內荷爾蒙的分泌，讓乳房發育更加完全，從事實現胸部更大更挺拔的目的。豆製品的總類比較多，營養成分保留的最好的就是豆漿了。建議的方法是每天早上喝一杯原磨豆漿，不要放糖，從而豐胸和減肥兩不誤。
青木瓜。青木瓜的美容功效有不少人知道，但是對於它在豐胸封面的作用就知道的不多了。其實，青木瓜在古代就被女子用來豐胸了。現代科學證明，青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進女性體內激素的分泌，進而讓胸部變大。把野生的葛根放在清水裏煮後，喝其湯水。或者是將葛根清蒸之後去皮吃。葛根的作用在於它含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質。這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。葛根對於那些減肥又怕減胸的美眉的來説，是豐胸必備的佳品。
16歲女生的胸部可以因為很多種原因下垂，比如有的女生晚上睡覺的時候還趴着睡，在這種情況下胸部血液循環不良，導致胸部發育異常，從而胸部下垂，所以晚上睡覺的時候要有一個好的姿勢。另外還要注意，有的女生上課的時候喜歡趴在桌子上，這樣也會胸部下垂。
