天氣轉涼很多女性開始穿上漂亮的靴子，既保暖又好看，但是，你知道嗎長時間穿靴子容易得“踝管綜合徵”。
靴子筒太高、太緊 小心“靴子病”
腳被稱為人體的“第二心臟”，對全身的血液循環起着重要作用。靴子筒太高，足部被包裹得過緊，會導致腳背和踝關節處的血管和神經受到擠壓，造成血液循環不良，長期如此，足部的腱鞘或神經就容易發炎，產生麻木、疼痛症狀，俗稱“靴子病”，醫生介紹，這種病在醫學上叫“踝管綜合徵”。
“踝管綜合徵”就是説在踝關節有一個重要的神經，在踝關節後方叫脛後神經，這個神經受壓以後出現的神經支配區的麻木、運動障礙的一個病。
醫生提醒，因穿靴子而出現病症，可千萬別大意。患病之初，脱下靴子後症狀在1~2周內就會自我恢復。若症狀依然存在，建議您要及時就醫，同時可以通過熱敷、理療等緩解症狀。酸、脹、麻、觸電感 腳有這些症狀要警惕
胡女士今年50歲，前不久她就感覺自己的左腳總是有些不舒服，本以為養兩天就會有所好轉，可三個月過去了，症狀不僅沒消反而越來越重。甭提走路了，即使輕輕碰到腳都會令她疼痛難忍。
我就感覺像電擊那麼疼，像針扎一樣，它不規律啊，它脹、痠麻有的時候還像螞蟻在爬似的。
後經過醫生檢查發現，胡女士患上的就是“踝管綜合徵”。醫生介紹説，臨牀上踝管綜合徵多發於青壯年及從事強體力勞動者或長跑運動員。由於過度運動，肌腱滑動增多、摩擦增強，可引起腱鞘炎、腱鞘充血水腫等系列症狀，都會壓迫脛神經產生神經功能障礙。預防“踝管綜合徵”你得注意這些
1、購買鞋子時，要根據自己的腳型選擇柔軟、透氣性好，全皮面料的鞋子；鞋尖、鞋型不宜過窄，靴筒筒圍以能放入食指為宜，鞋跟高度4釐米以下最佳，不要超過6釐米，工作時最好換上一雙舒適的平底鞋。選擇靴子不僅要款式好看同時也要注意舒適度，不要長時間穿着筒太高、太緊的靴子。
2、常運動的朋友，運動前後都要多注意踝關節處變化，如果覺得有異常症狀就要注意多休息。
3、如果感覺踝關節有麻木、酸、疼等症狀，要多注意休息，在踝關節周圍穿鞋鞋幫要鬆一點，走路的時候踝關節別總扭到，不要着涼。如果症狀嚴重或者沒有好轉，要及時到醫院檢查、治療。 4、養成每晚熱水泡腳絕對是一個特別好的習慣，不僅可以緩解足部、腿部的疲勞，還能促進全身的血液循環。水温可以稍高，能讓身體微微發熱為最佳，但要注意不要燙傷。
踝管綜合徵的各類病因包括：
1.創傷
是最常見的可確切引起踝管綜合徵的原因。後足骨折會減小踝管內空間。此外，屈肌腱創傷性腱鞘炎也會減小踝管的空間。
2.佔位性病變
這類疾病會導致踝管內壓力增加，如腱鞘囊腫、脂肪瘤、神經鞘瘤、靜脈曲張、附屬肌肉、增生性滑膜炎。
3.骨結構改變
距跟聯合，增大或脱位的三角骨。
4.屈肌支持帶
覆蓋於踝管之上並可能撞擊脛神經。
5.後足畸形
已經研究證實跟骨外翻合併前足外展會增加脛神經的壓力。跟骨內翻合併前足旋前會導致拇展肌縮短，這可能會增加肌肉的直徑，從而減少踝管遠端的空間。
