許多女性因為自己胸部不豐滿而煩惱，胸部不豐滿整個人都不夠自信，穿衣服也比較難看。想豐胸，但是不知道要怎樣豐胸才能快速見效。豐胸是要掌握一些技巧，否則效果也不會很理想。豐胸可以通過按摩，但同時要選對時間。下面，我們先來了解一下女性在哪些時期豐胸效果最好。
來月經初期
每個女孩子自初經起就會多出一條走站脈，是從子宮到乳房的一條脈，子宮和乳房是互為表裏的，所以如果想要豐胸，對於子宮的保養是不容忽視的。
青春期
女性在青春期間是發育最快的，身體的各個部位都會迅速成長，這個時候需要補充足夠的蛋白質、纖維素、脂肪、糖、鐵、鈣和無機鹽等，因此應該選擇一些多含這些物質的食物
哺乳期
哺乳期間是女性朋友的第二個發展階段，特別注意兩個極端現象，一個是預防營養不良，一個是防止營養過剩
怎麼豐胸 豐胸的方法
方法/步驟
按摩豐胸
1.以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2.手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是説兩隻手交錯着推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。
單穴推壓：單指為子手、雙指為母手。雙指在下面力道稍微為上施力，單指指腹垂直施力，指腹深入乳房組織5-6公分深，指力下沉後停留約5-6秒以後，雙手指力同時慢慢鬆開。
以上是可以起到豐胸作用的按摩手法，可以多多嘗試。除此之外 ，還有一種簡單粗暴的豐胸辦法，那就是增肥加運動。因為胸部主要是由脂肪推積而成，有足夠的脂肪，自然胸部就比較豐滿。再者就是經常做擴胸運動，每天都要堅持做。
