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經期能吃切糕嗎

女性健康 閲讀(2.41W)

月經是指子宮內膜脱落,脱落的內膜組織和血液由陰道排出的現象,是女性都會經歷的過程,女人在經期這幾天,會出現身體上的不適和精神上的煩躁,所以一般女性在這一時期都會對於自己的生活習慣要求比較嚴格。特別是飲食方面,女人一定要注意。

經期能吃切糕嗎

切糕是大家常見的一種點心,非常受大家歡迎,味道很美又獨特,很多人都喜歡吃,那在經期的女人可以用切糕作為補充營養的食物嗎?會對身體造成傷害嗎?下面來了解一下。

切糕是瑪仁糖的俗稱,是一種新疆南疆維吾爾族人民採用傳統特色工藝,選用核桃仁、玉米飴、葡萄乾、葡萄汁、芝麻、玫瑰花、巴丹杏、棗等原料熬製而成的民族特色食品。因出售時一般用刀從大塊瑪仁糖切下小塊,因此又被稱作“切糕”。

就核桃切糕系列產品來説,其中80%的精選核桃仁含量,和其他純天然玉米、葡萄、雞蛋、等原料,使核桃的藥用價值極高,其乾果仁含有蛋白質、脂肪油、粗纖維、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等;吃0.25千克核桃仁,相當於喝4.5公斤牛奶或吃2.5公斤的雞蛋。經常食用這種食品,使人精神煥發,精力充沛。

由於新疆氣候與農業較為特殊,自古盛產各種水果的乾果以及堅果,如核桃、花生、葡萄乾,將這些東西納入切糕的製作過程可謂是一種創新,不但能夠豐富單調主食的口味,發展出具有新疆特色的風味小吃,同時,曬乾的水果及堅果中含有的豐富蛋白質、脂肪、礦物質及維生素,能夠滿足多方面營養需求,可謂一舉兩得。

切糕的營養也有很多,但是對身體也有一定的傷害,隨意不管是對誰,都不要多吃,否則會給身體造成負擔,處在經期的女人,要注意不要接觸涼的東西,也不要太勞累,注意休息。