孩子的身高是每個父母最關心的問題，當然身高不僅和遺傳有關，還和一些後天的因素，如營養，運動，疾病等有關。我們應該關心孩子每個階段的成長，為了孩子正常的身體狀況發育，我們要結合現在的一些專業營養菜譜來製作孩子心儀的食品。今天小編就來介紹一下10歲孩子的正常身高是多少以及注意什麼？
十歲的孩子出於身體和智力快速發育階段，吃得豐富方能滿足各種需要。
營養物質是砌成兒童身高增長的“磚瓦”，理想的身高當然與合理的營養密不可分。身高的增長主要取決於長骨的生長和發育，即骨膠質基質及其礦物質的形成沉積。當骨骺軟骨生長降低時，長骨增長受限，結果使身高增長滯緩;當軟骨細胞增殖能力下降時，特別是骨膠質基質合成降低時，骨變窄，長骨生長受限。
1.豆角(可以同土豆一起燉);
2.菜花(我用從麥當勞和肯德雞沒用完的番茄醬來燉菜花，這樣比一般的番茄醬要甜一些，顏色也好看);
3.圓白菜(切絲放些蝦米皮);
4.香菇(黑的、圓的那種);
5.茄子(還是不愛吃，我做的時候放些糖，不放醋);
6.豌豆(巨愛吃，放雞蛋和西紅柿加水燉幾分鐘，但季節性比較強);
7.芹菜(一般是小西芹，比較嫩，用點豆腐乾炒很好吃);
8.土豆(可以同肉一起燉，也可以切絲放花椒油炒，味道好，但得把花椒撈出來， 我女兒和老公都不愛吃花椒);
9.洋葱(一般比較甜，可以放雞蛋炒);
10.木耳(超市有賣盒裝的小包裝，想吃時泡一天，用肉和雞蛋炒)
身體的發育對我們來説非常重要，常聽別人説，我要是再長高一點就好了，可惜時間一去不等人。每個人的身高與遺傳因素以及後天的營養以及鍛鍊有關係。沒有統一的標準。我們只有抓住長身體的那幾年才能不會發出類似的感歎。好了，關於確保10歲兒童正常身高小編已經介紹過了，現在你們要牢記並注意自己的身體發育。
