夏季天氣炎熱，寶寶的體温調節中樞還未發育成熟，如果經常帶寶寶出外暴露在陽光下很容易引起寶寶中暑。下面教你4大行動在夏日幫寶寶防暑降温。
通常中暑是突然而來，當然在此之前會有一些跡象，比如寶寶口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身體無力；輕度中暑時，體温突然升高，面色發紅而皮膚乾熱，待到重度中暑時，寶寶會面色蒼白，脈搏細弱、呼吸加快，神智不清，甚至抽搐。當寶寶出現這些症狀時應積極進行緊急救助。
行動一 居室內温度和濕度不可過高
居室要經常通風透氣，室温和濕度不可過高室温保持在24攝氏度—28攝氏度，濕度60％—65％較為理想。
行動二 讓寶寶按時起居
天氣炎熱時，媽媽往往讓寶寶睡得很晚，認為白天再不好好睡覺，就會擾亂寶寶的生物鐘，由此而使寶寶的體力下降，耐熱能力減弱，稍稍受熱就會發生中暑。恰恰相反，越是氣温升高時，越應讓寶寶嚴格按照以往形成的作息規律起居。
行動三 户外活動要適度
去户外時，要給寶寶穿得清爽，薄厚要適度，不可在暴烈的陽光下長久地玩耍或做劇烈的運動，最好在陰涼處活動。別忘了給寶寶戴上一頂輕便的遮陽帽以保護頭部，要不然很容易中暑。
行動四 讓寶寶比平時更多地攝取流質
由於氣温高寶寶出很多的汗，因此要經常進行水分補充。除了多喝温開水外，還可在飲食上給寶寶喝些清熱祛暑的粥類，尤其是在户外活動後，更要馬上給寶寶喝水，出汗太多時，可喝一點加鹽的飲料或吃西瓜，以補充身體所需水分。
行動五 別把寶寶放在停駛的汽車內
帶寶寶外出時，切不可把寶寶留在停駛的汽車內，即使是停在陰涼地。因為，陽光會不停地移動，可能過了一會兒汽車就完全暴露在強光下了。用不了多久，車內的温度就會急劇上升。雖然車窗開着，但卻像是個烤箱，可使寶寶很快中暑。
寶寶中暑緊急救護
1、立即把寶寶移到陰涼通風處或有冷氣的房間休息。
2、解開衣服，用濕毛巾擦試全身降温；
3、補充足夠的水分和鹽分，如喝含鹽的飲料和涼開水；
4、還可口服如人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。
