營養條件的改善，造就了很多“小胖墩兒”，也讓很多孩子像温室裏的植物一樣，受不得一點風吹日曬，久而久之，兒童的體質就越來越差。家長都知道，經常感冒是體質差、免疫力弱的表現，那孩子的體質差，還表現在哪些方面？以下的十種情況均是體質過差的表現，家長要注意，儘早發現苗頭，除了要用心照顧好自己的孩子，還要讓自己的孩子多多進行鍛鍊！
1.動動就出汗，而且經常濕透衣服、頭髮濕漉漉；
2.兩膝無力，走路經常要跌跤；
3.冬天多發哮喘，但夏天不發或少發；
4.每天都有幾聲咳嗽；
5.經常發濕疹，常流鼻涕；
6.經常要發熱；
7.看上去很瘦；
8.青筋綻鼻頭；
9.面色蒼白或發黃、食慾不振、腹脹便溏；
10.患慢性病或急性病後體質虛弱，或生長髮育遲緩。
小貼士：體質過差的孩子，要避免到高温酷熱的地方，或者在特別冷的室外進行活動。給孩子適當温和的環境進行鍛鍊。此外，促進消化也是使孩子體質強壯的關鍵。夏季飲食上應多吃一些蔬菜、水果，含維生素多的食物，少吃辛辣食物、冷飲、巧克力、炸雞翅等等，同時要有充足的睡眠。
