相信不少人都很喜歡吃葡萄，那麼懷孕的女人可以吃葡萄嗎？針對孕婦能不能吃葡萄這個問題小編今天就為大家詳細的講解一番，相信大家看完之後心底就有答案了，趕緊往下看吧。
孕婦能吃葡萄嗎
孕婦在懷孕期間需要食用一些新鮮水果來補充維生素，維持營養均衡，但是在水果的選擇上往往會有猶豫。那麼，孕婦能吃葡萄嗎？
孕婦是可以吃葡萄的。葡萄營養價值很高，有豐富的蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，營養豐富。而且葡萄的果實帶有特殊的香味，是天然的解熱劑，有利於孕婦解暑。除此之外，葡萄還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。
孕婦吃葡萄可以補水，安胎，看來這可真是一種很適合孕婦的水果呢！當然，吃葡萄適量即可，不要過量。
孕婦如何正確吃葡萄
一、吃葡萄後不能立刻喝水，否則可能導致腹瀉
葡萄本身有通便潤腸的功效，如果吃完葡萄後立即喝水，水會沖淡胃酸，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，反而會加速腸道蠕動，而導致腹瀉。不過，這種腹瀉不是細菌引起的，瀉完後會不治而愈。
二、葡萄和牛奶不能同食
因為葡萄裏含有果酸，會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
三、吃海鮮時別吃葡萄
如果吃海鮮的同時還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因為這些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會產生凝固沉澱，形成不容易消化的物質。
四、吃葡萄不宜過量
因為葡萄的含糖很高，達8%—10%，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而女性在孕期還要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄要適量。而且食用葡萄後應間隔4小時後再吃水產品，這樣可避免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質。
五、葡萄清洗要乾淨徹底
喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要乾淨徹底，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衞生千萬別忘記。
六、吃葡萄後一定要漱口
有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性。
孕婦能吃葡萄乾嗎
孕婦能吃葡萄乾嗎？答案是肯定的！葡萄乾是很有營養的一種乾果。它含有大量葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。
葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數下降約16%，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加罹患心臟病的危險。因此，孕婦是可以吃葡萄乾的！
葡萄乾能有效降低血中膽固醇8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。能有效降低血中膽固醇8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
如何自制葡萄乾
1、原料選擇
制乾的葡萄應選擇皮薄、果肉豐滿柔軟、外表美觀、含糖量高的品種，一般以“無核白”、“無子露”和有子的“玫瑰香”、“牛奶”等為原料。果實要充分成熟，又不可太熟。
2、剪串
採收以後，剪去太小和損壞的果粒，果串太大的要剪為幾小串，在曬盤上鋪放一層。
3、浸鹼處理
為加速乾燥，縮短水分蒸發時間，可採用鹼液處理。在濃度為1.5—4%的氫氧化鈉溶液中浸漬1—5鈔鍾，薄皮種也可用濃度為0.5%的碳酸鈉或碳酸鈉與氫氧化鈉的混合液處理3—6秒鐘。原料浸鹼處理後立即放到清水裏沖洗乾淨。經過浸鹼處理的果實幹制時間可縮短8—10天。乾製白葡萄乾時，還需要薰硫3—5小時。
4、曝曬
將葡萄裝入曬盤，在陽光上曝曬10天左右，當表面有一部分乾燥時，可以全部翻動一遍，濕一點的放在表層繼續曬，至三分之二的果實呈乾燥狀，用手捻果實無葡萄汁液滲出時，即可將曬盤疊起來，陰乾一星期。在晴朗的天氣下，全部乾燥時間共約20～25天。
5、回軟
將果串堆放15—20天，使之乾燥均勻，同時除去果梗，即成製品。
結語：葡萄有很多的營養元素，因此孕婦適當吃一些葡萄是有利於胎兒發育的，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。如果孕婦喜歡吃葡萄乾也可以按照上述方法在家自己製作葡萄乾，這樣比較乾淨衞生。
