現在國家特別提倡優生優育，每個孕媽媽都希望自己的寶寶從一出生就聰明可愛，無病無災。所以優生優育就變得非常重要。如何優生優育呢？孕婦在懷孕期間需要去做優生五項檢查。那麼優生五項是那五項呢？
優生五項檢查
優生五項是檢查孕婦患病後是否將引起子宮內胚胎(胎兒)感染引發流產、甚至造成先天缺陷或發育異常的病原體傳給胎兒的檢驗。檢驗包括包括弓形蟲、風疹病毒、鉅細胞病毒、單純庖疹病毒、其它。
目前，我國很多地區在生育之前，都要求進行優生檢查，這種檢查，也常常被稱為優生優育全套。
優生四項檢查主要項目：弓形蟲、風疹病毒、鉅細胞病毒、單純皰疹病毒Ⅰ型和Ⅱ型。
四項病毒及其弓形蟲的共同危害
1、有的先天性感染的新生兒出生時無症狀，在出生後呈進行性的智力和聽力功能的損害。美國的資料報道有5%-15%的嬰兒出生後兩年內呈現各種異常，從而影響人口素質。
2、僥倖存活的新生兒常可出現生長髮育遲緩、白內障、神經性耳聾、先天性心臟病、腦膜腦炎、鉅細胞肝炎、溶血性貧血、視力、聽力障礙等重大問題。
3、造成流產、早產、死胎、胎兒畸形、殘疾兒。
4、既往受到感染(的孕婦，體內潛伏的病毒由於分泌改變和免疫力下降而容易被激活而發生復發感染。通過胎盤可引起宮內感染危及胎兒，也可以經產道或母乳引起新生兒感染。
四項病毒檢查的意義
1、對於預防諸多的先天性疾病、對於提高人類的素質，具有非常重要的意義。
2、一旦檢查項目中發現陽性者，必須系統認真治療，在治癒之前不可懷孕。
3、主要是預防胎兒宮內感染，防止發生流產、死胎、畸形及一些先天性疾病。
雖然人人都知道要注意孕期營養、生活習慣等問題，但往往忽視孕前的保健。孕前保健是以提高出生人口素質、減少出生缺陷和先天殘疾發生為宗旨，為準備懷孕的夫婦提供健康教育與諮詢、健康狀況評估、健康指導為主要內容的保健服務。比較理想的妊娠應當選擇男女雙方，尤其是女方的身體、精神、心理和社會環境等方面均在最佳時期，也就是選擇受孕的最佳時期。否則妊娠之後發現了有害因素，不論終止妊娠或是治療疾病，或是等待觀察，對孕婦及胎兒健康均有威脅。因此，這些不利因素如能孕前發現，則可先予處理，從而避免了對妊娠的危害，可以減少許多高危妊娠。
優生優育的六個方法
每對未準父母都希望能生一個健健康康的寶寶，前提就是要學會優生優育。下面我們將為大家介紹優生優育的六個方法。
優生優育方法一
學會減壓，輕鬆生活。一個女性白領的工作、生活壓力是可想而知的，殊不知，你的煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響你的孕力。
女性經常情緒波動，容易導致體內激素改變，出現月經不正常、內分泌失調等症狀，反過來更導致心理壓力沉重，對人際關係敏感、焦慮、抑鬱、偏執，長期以往，你的受孕能力就會變低，甚至導致不孕。要學會樂觀對待榮辱，隨時消除自己的不良情緒。一旦產生心理障礙，要積極進行心理疏導或心理治療。
優生優育方法二
科學飲食，合理搭配。精子和卵子處於高活力狀態，有利於形成優質的受精卵，增強孕育能力，更有助於生出健康聰慧的孩子。從現在開始，白領女性就要有意識地多吃一些富鋅食物(如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉)，有助於提高卵子活力。
同時要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宮忌寒，涼性食物吃多了，子宮會遭殃。除了蘋果、荔枝、龍眼外，大部分水果都屬於寒涼食物，不可一下子多太吃。
精子的營養來自於優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。所以，精子質量低下要多吃富含營養素的食物，哪怕是自己不喜歡吃的也要適當的吃點，特別是鋅元素，鋅直接參與精子的生成與活動，可以多吃牡蠣和牛肉，特別是各類海鮮，不僅含鋅量高，還能增加男性性功能。
如不能通過食物補充充足的鋅元素，服用富含鋅、硒、蛋白質的育之緣口嚼片也是很好的選擇，全生物製劑，對腸胃無刺激，是男性備孕的首選保健品。
優生優育方法三
注意改善生活細節。保護孕力，也要女白領從生活細節上進行一些調整和改善，小小習慣的改變，有助於你孕力的維護。建議你少穿緊身衣，以防子宮內膜異位;少穿高跟鞋，以防子宮位前傾，骨盆腔異位;保持陰道清潔，但不能過度沖洗，避免破壞陰道環境，發生婦科炎症。
優生優育方法四
運動，堅持運動。運動並不僅限於健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助於你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運動，提高身體柔韌度，增強身體平衡感，且對身體內部器官有按摩的過程。堅持運動，會讓你看起來更年輕有活力，更重要的是增強免疫力。
優生優育方法五
享受性愛快樂。調查發現，保持規律性愛的女性身體年齡比沒有性愛的女性身體年齡要年輕2.5歲。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更濃情蜜意，而且能夠增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒，為精子存活創造更好的條件，這正是受孕的最理想條件。
更重要的是，在性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激，它相當於一次針對子宮的按摩。健康年輕的子宮環境，對女性孕力的保護實在大有裨益。
優生優育方法六
不要吸煙，不要大量飲酒。 母體必須健康是不容置疑的，將成為父親的男性的健康狀況，也具有影響新生命的力量，其中特別有害的是父親體內的酒精。精子或卵子受到酒精的侵擾後就會失去平衡，加快老化，出現很不健康的狀況。
對於新生命來説，再也沒有比這更危險的事了。
結語：其實對於父母來説，孩子的健康成長就是家長最大的欣慰。女人只有從懷孕期間，就注意自己經常產檢，以便及時的發現孩子任何的情況，從而做出最明智，最正確的選擇。優生五項檢查，是非常有必要的！每個孕婦都應該去做！
