從懷孕到生育，這是一大非常浩大的“工程”。從懷孕的那一天起，家裏人和孕媽媽就會非常的注重保健，因此孕期的保健是非常的必要的。我們都知道，懷孕對於一個家庭的重要性是非常的大的，因此孕媽媽們要注意身體哦！
目錄
1、早產的介紹 2、孕期早產的10大常見原因
3、預防早產要少吃的食物 4、預防早產要遠離這些誤區
5、預防早產要謹記9大不宜 6、預防流產的食譜大全
7、預防流產的中藥方劑 8、懷孕初期保健有哪些注意事項
早產的現象在生活中也是非常的常見的，造成早產的原因有很多，平時一些忽視掉的細節就有可能會引起早產的現象，因此預防早產是非常的必要的。那馬早產的症狀都有哪些呢？怎樣更好的預防早產呢？下面本站的小編就為大家講解一下。
早產是指妊娠滿28周至不足37周間分娩者。此時娩出的新生兒稱早產兒，體重1000～2499g。國內早產佔分娩總數的5%～15%。約15%的早產兒死於新生兒期。近年來由於早產兒治療和監護手段的進步，其生存率明顯提高，傷殘率下降。國外學者建議將早產定義時間上限提前到妊娠20周。
早產的介紹
早產的臨牀表現
1.早產兒越早產則皮膚越薄嫩、組織含水量多、有凹陷性壓痕、色紅、皮下脂肪少、肌肉少、指甲短軟，同時軀幹部的胎毛越長、頭部毛髮則越少且短，頭較大，囟門寬，耳殼平軟與顱骨相貼，胸廓軟，乳暈呈點狀，邊緣不突起，乳腺小或不能摸到。腹較脹，陰囊發育差。男性早產兒的睾丸常在外腹股溝中，在發育過程中漸降至陰囊內。女性越早產者則其小陰脣越分開而突出。手足底皺痕少。
2.體温調節：困難且不穩定，利用其產熱的作用受到限制，肌肉少，張力低，不能改變姿態以縮小失熱的面積。另一方面，由於汗腺發育不成熟，出汗功能不全，亦容易發生體温過高。
3.抵抗力弱：對各種感染的抵抗力極弱，即使輕微的感染也可釀成敗血症等嚴重後果。
4.早產兒的呼吸快而淺，並且常有不規則間歇呼吸或呼吸暫停。哭聲很小，常見青紫。
5.早產兒吮奶及吞嚥能力均弱，賁門括約肌鬆弛，易致嗆咳，吐、瀉及腹脹。
6.當外傷、缺氧、感染、凝血機能受礙，往往易出血而且較重。腦部血管尤易受傷而出血。有時亦可出現原因不明的肺出血。
7.早產兒對膽紅素的結合和排泄不好，其生理性黃疸維持的時間較足月兒為長，而且較重。
8.由於早產兒的肝臟不成熟，肝功能不全，凝血酶原第Ⅴ因子、第Ⅶ因子、第Ⅹ因子等均較足月兒為低，故凝血機制不健全，容易出血。
9.鐵及維生素A、D的儲存量減少，易得該種營養缺乏症。
10.使肝糖原變成血糖的功能減低，因而在飢餓時血糖易於過低而發生休克。合成蛋白質的功能不好，可因血漿蛋白低下而形成水腫。
11.由於腎小球、腎小管不成熟，腎小球濾過率低，尿素、氯、鉀、磷的清除率也低，蛋白尿較為多見。早產兒出生後體重下降較劇，並且易因感染、嘔吐、腹瀉和環境温度的改變而導致酸鹼平衡失調。
12.中樞未成熟，哭聲微弱，活動少，肌張力低下，神經反射也不明顯，咳嗽、吮吸、吞嚥等反射均差。
13.早產兒體重增長的倍數較足月兒為大，1歲時足月兒的體重大致等於初生時的3倍，1501～2000g早產兒1歲時的體重可達初生時的5倍半，1001～1500g者可達7倍。
14.早產兒通過母體胎盤來的IgG量少，自身細胞免疫及抗體IgA、D、E、G、M合成不足，補體水平低下，血清缺乏調理素，故對感染的抵抗力較弱，容易引起敗血症。
孕期早產的10大常見原因
1、早產與懷孕年齡的關係
未滿20歲或大於35歲的孕媽媽早產率明顯增高，尤其是小於20歲者，早產發生率是20~34歲年齡組的11倍。
2、早產與流產史的關係
流產史，尤其是晚期流產史、反覆流產、人工流產、引產或流產後不足一年又再次懷孕，這些情況對孕媽媽影響最大。因流產對宮頸均有不同程度的損傷，導致宮頸機能不全，使早產機率增高。
3、早產與胎位的關係
臀位早產的發生率為20.4%，是一般胎位正常的產婦早產率的7倍。
4、早產與疾病的關係
1.妊娠合併急性傳染病和某些內、外科疾病，如風疹、流感、急性傳染性肝炎、急性腎盂腎炎、急性膽嚢炎、急性闌尾炎、妊高症、心臟病等，容易導致早產。
2.孕媽媽內分泌失調、孕酮或雌激素不足、嚴重甲亢、糖尿病等，均可引起早產。
3.嚴重貧血的孕媽媽，由於組織缺氧，子宮、胎盤供氧不足，也可發生早產。
4.孕媽媽營養不良，特別是蛋白質不足以及維生素E、葉酸缺乏，也是導致早產的原因之一。
5.妊娠併發症，如高血壓等也能引起早產的發生。
5、早產與生活方式的關係
從事體力勞動、工作時間過長、過累，可使早產機率明顯增高。
情緒經常波動或精神過度緊張，可使大腦皮層功能紊亂，兒茶酚胺分泌增加，交感神經興奮和血管收縮，易致早產。
孕媽媽吸煙和過度飲酒，也與早產密切相關。
6、早產與性生活的關係
妊娠後期頻繁的性生活，易引起胎膜早破，是導致早產的較常見原因。
7、早產與雙胎或多胎妊娠的關係
由於子宮過度伸展，最常導致分娩提前，早產率是一般妊娠的10~15倍。前置胎盤、胎盤早剝是妊娠末期的嚴重併發症，可引起子宮內外出血，提前終止妊娠造成早產，並可危及孕媽媽的生命。
8、早產與陰道感染的關係
如果孕媽媽在妊娠期間發生陰道感染，即常説的陰道炎，嬰兒發生早產的危險就會增加。
如果陰道感染髮生在妊娠期前20周的早期階段，早產危險性增加4倍;如果是發生在16周前，則增加8倍;如果是細菌感染的陰道炎，危險性將增加10倍。
9、早產與宮頸狀態的關係
子宮頸是女性子宮的管狀口部，分隔子宮和陰道。婦女懷孕時，子宮頸變長，以保護胚胎。子宮頸在分娩之前會顯着變短，預示着胎兒即將出生。懷孕16-18周的孕媽媽，如子宮頸的長度不到2.5公分，早產的可能性要比子宮頸長度正常的孕媽媽大3倍。
10、其他情況
羊水過多或過少也容易引起早產。腹部的受創、摔倒、不良刺激等都有可能引起早產。
子宮發育不良、宮腔過小，以及子宮肌瘤等，都可能會導致早產。
預防早產要少吃的食物
到了孕晚期，準媽媽很容易發生羊水過少，胎動不安等反應，這個時候，有些水果吃了就可能起反作用，容易導致早產。
懷孕之後是一件開心的事，但是不克不及開心得太早，要是沒有好好庇護的話就大概引發流產的不測。流產不但和孕婦的舉動還和孕婦的飲食有干係。為了可以把寶寶順遂生下來，在有身時期要細緻飲食，以下食品最好不要吃。
一是甲魚
甲魚是一種比較不常吃的食物，但是其中的營養價值是很高的，，它具有滋陰益腎的功效。但是對於孕媽媽來説，甲魚性味鹹寒，它的通血絡功效對孕媽媽卻是一種危害，會引起孕媽媽墮胎，特別是是鼈甲的墮胎功力更強。所以孕媽媽在懷孕期間不要吃甲魚。
二是螃蟹
螃蟹是一種比較常見的海鮮，味道鮮美，但是它的性質比較寒涼，有着活血化瘀的功能，所以孕婦是不能吃的，特別是螃蟹的爪子，有明顯的墮胎作用。喜歡吃螃蟹的孕媽媽在懷孕期間最好剋制一下自己的食慾。
三是巧克力和山楂
很多女性朋友都喜歡吃巧克力，但是巧克力太甜會讓孕媽媽有飽腹感，這樣孕媽媽就吃不下其他的東西，從而導致營養不良。而且巧克力的熱量較高，會使孕媽媽身體發胖，對胎寶寶的健康有一定的威脅。而山楂味道酸酸甜甜，很多孕媽媽都喜歡吃酸的食物，但是山楂對子宮有興奮作用，吃太多會造成子宮收縮而流產。
四是馬齒莧
馬齒莧既是一種草藥也是可以做菜吃，但是其本身是寒涼屬性，馬齒莧汁對子宮有一定的興奮作用，會增加子宮收縮的頻率，強度逐漸增大，容易造成流產。
五是罐頭食品
罐頭食品很多人都知道不好，但是由於味道香，很多人都喜歡吃。罐頭食品中含有一定量的添加劑，比如人工合成色素、防腐劑等，這對孕婦的健康存在很大的威脅。而且罐頭食品的營養價值已經損失，並沒有多少營養，特別是罐頭水果，維生素和營養成分已經受到了破壞。
預防早產要遠離這些誤區
孕婦都希望自己肚子裏的寶寶能夠健康的發育，能夠生的漂亮聰明，因此每個孕婦都是很注重保健的，但是很多準媽媽在運抵的保健是存在很多的誤區，這些如果不能避免很有可能產生一些不良的影響，下面我們就來看看都有哪些孕期的保健誤區。
誤區一：盲目補鈣
很多的營養學家都普遍認為，如果孕婦過分的補鈣，就有很大的可能造成胎兒患上高鈣血癥。出生後患兒會因囟門太早關閉，影響骨骼發育，不利於小兒健美。一般説來，應該注重從日常飲食中攝取鈣，平 時應該吃一些含鈣豐富的食物，如：牛奶、大豆製品、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等。菠菜、竹筍、茭白等雖含鈣較多，但因含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣，不易被吸收，所以不宜多吃。另外，鈣質在人體內的吸收需要維生素D的參與，因此，孕婦應多曬太陽，以增加鈣的吸收率。是否需要直接補鈣，要遵醫囑。
誤區二：多吃酸性食品及動物肝臟
孕婦在早孕的初期會出現很多的妊娠反應，這是很正常的，像胃口不好，變得挑食，經常性的噁心嘔吐，所以這時候有很多孕婦就會特別喜歡吃酸的食物，這是不可取的。德國科學家研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質容易大量聚積於胎兒組織中，影響細胞的正常分裂增殖與發育生長，更易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。另外，常吃肝臟能導致孕婦體內維生素A攝入過多，危 及胎兒健康，並可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、頭面形態異常、脣裂、齶裂和眼睛缺陷，甚至可發生比較罕見的中樞神經系統缺陷和大腦發育不全的痴呆、聾啞等殘疾小病兒。
誤區三：濫用補藥
有些孕婦認為吃補藥不僅可以增強自身體質，更有利於胎兒的生長髮育。但事實並非如此，孕婦濫用補藥，弊多利少。任何藥物包括滋補藥都有一定的副作用，用之不當都會對孕婦的身體造成不良影響。如人蔘屬大補元氣之物，若服用過量會使孕婦氣盛陰耗，氣有餘則推動胎兒，不利於安胎。如大量服用魚肝油，不僅會造成維生素A、D過量中毒，甚會引起胎兒發育不良或畸形。
誤區四：不參加體育運動
有些孕婦在懷孕後不敢運動，怕引起早產、流產。恰恰相反，通過運動能促進機體的新陳代謝及血液循環，增強心肺及消化功能，鍛鍊肌肉的力量，從而保持健康的身體及充沛的精力，户外活動能呼吸新鮮的空氣，獲得充分的陽光，避免維生素D缺乏。孕婦一般在早孕反應消失後便可開始運動，每次活動時間不要太長，以不引起疲勞為宜。妊娠晚期身體負擔較重，活動不便，散步是最為適宜的運動。經調查證實，經常參加運動的孕婦順產率明顯增高，所以孕婦應該有適當的體育運動。
誤區五：有病不敢就醫
孕期特別是孕早期，由於孕婦抵抗力下降，易引發各種疾病。但有些孕婦得病後不敢用藥，怕影響胎兒發育，從而影響了疾病的最佳治療時間，對母嬰的健康產生不良影響。所以不應因噎廢食，原則是孕早期要以防為主，儘量避免不必要的用藥及不熟悉的新藥，除少數藥物禁忌之外，一般還是安全的。
這些誤區在很多孕婦的保健中都能夠見到，所以説這些誤區還是普遍存在的，所以準媽媽們，看好了這五個誤區，一定要記得去避免它們啊。
預防早產要謹記9大不宜
懷孕3周至3個月內，是胚胎器官形成期，此時胎兒對藥物的作用十分敏感。據臨牀調查證實，某些藥物可導致胎兒畸形，常見的有強的鬆、鏈黴素、阿司匹林、眠樂通(安寧)、安定、四環素、氯黴素、長效磺胺等。若孕婦必須服用，應在專科醫生指導下應用。
一、不宜過多飲茶
孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長髮育。
二、不宜過量喝飲料
由於一些飲料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可樂寧等生物鹼，孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生後患先天性疾病。
三、不宜多食醋
過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一。尤其是懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內鹼度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育，甚至可導致胎兒畸形。
四、不宜飲酒
因為酒中含有乙醇，它對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內，使嬰兒出生後智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙。
五、不宜多食山楂
現代醫學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其製品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產。
六、不宜吃熱性調料
懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便祕。發生便祕後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
七、不宜過多吃油條
油條裏含有一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的有機物。鋁可通過胎盤侵入胎兒的大腦，使之形成大腦障礙，增加痴呆兒的發生機率。
八、不宜過多用藥
懷孕3周至3個月內，是胚胎器官形成期，此時胎兒對藥物的作用十分敏感。據臨牀調查證實，某些藥物可導致胎兒畸形，常見的有強的鬆、鏈黴素、阿司匹林、眠樂通(安寧)、安定、四環素、氯黴素、長效磺胺等。若孕婦必須服用，應在專科醫生指導下應用。
九、不宜過多接觸洗滌劑
洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分，可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗髮水、洗潔精等)，那些化學成分就會被皮膚吸收，在體內積蓄，從而使受精卵外層細胞變性，導致流產。
預防流產的食譜大全
黑豆寄生糯米粥
材料：黑豆30克，糯米60克，寄生30克。
做法：將黑豆，寄生和糯米一起裝在紗布袋裏面，三物一起放在鍋中，加清水用小火煮粥即可食用。
説明：每天一劑，佐餐食用，適用於腎虛型及氣虛型胎動不安。
苧麻根，寄生蒸豬腎
材料：豬腎兩具，苧麻根12克，寄生10克。
做法：將豬腎切開後去筋膜，洗去血水切成片，放在清水中浸泡半個小時，然後與苧麻根，寄生後服食。
説明：每日一劑，分2-3次服用，5天為一個療程，適用於腎陰虛型及血熱型胎動不安，妊娠腰痛。
豬腎煨杜仲
材料：豬腎兩隻，杜仲，桑寄生，菟絲子，阿膠各15克。
做法：將豬腎對半切開，剖取筋膜，杜仲，桑寄生，菟絲子用紗布包好，加適量的水同煮，至煮熟為止，加入阿膠烊化 即可。
説明：每天一次，食腎喝湯，連用5-7天，有益腎安胎的功用。
胡桃湯
材料：胡桃10個。
做法：將胡桃砸碎連殼加水熬湯，去渣即可。
説明：代茶飲，具有補肝腎，安胎的功效。
首烏黃芪烏雞粥
材料：烏雞肉200克，制首烏20克，黃芪15克，杜仲15克，紅棗10個。
做法：將黃芪，制首烏，杜仲洗淨，用棉布袋封口，紅棗洗淨去核，烏雞肉洗淨切成小塊，把全部用料一起放在沙鍋內，加清水適量，大火煮沸後，小火煮兩個小時，去藥袋後調味即可。
説明：趁熱隨量飲用，適用於氣血虛弱型先兆流產。
養血安胎湯
材料：麻雞一隻，姜兩片，川續斷，寄生各12克，菟絲子18克，鹽適量。
做法：將雞肉洗淨，放在開水中煮三分鐘，取出待用，川續斷，寄生，菟絲子放在煲湯袋中，同放在煲內，加入適量的清水煎半個小時，將煎汁及雞加入煲中，再放上薑片，加上蓋子隔水燉三個小時，下鹽調味即可趁熱食用。
説明：趁熱服，每天兩次，具有補腎養血安胎的功效。
預防流產的中藥方劑
難免流產和不全流產是流產種類中的一種，流產的原因有很多，那麼如何治療難免流產和不全流產呢？
在難免流產，不全流產中，可因發生大出血不止，造成氣隨血脱，陰血暴亡，不僅影響母體健康，還會危及生命。因此多采用中西結合治療，就及時清除宮腔內殘留物，並配合西藥治療，對有少量殘留，出血不多者，可採用活血化瘀，縮宮下胎方法，但要嚴密觀察，若有大出血，仍以清宮處理為宜，以免造成嚴重的後果。
湯劑
1、脱花煎加味
當歸20克，川芎，生牛膝，枳殼，益母草各15克，肉桂6克，紅花，車前子各10克，水煎服，一天一劑，功效活血化瘀，下胎止血，主治瘀血阻滯型難免流產，不全流產，症見早期妊娠者小腹墜脹疼痛加重，陰道流血較多，色暗紅，有血塊，或已排出部分胎塊，中期妊娠者小腹陣痛加劇，腰痠下墜，會陰脹墜，或有羊水流出，或有陰道出血在，或胎兒已排出但胎盤，胎膜仍滯留於胞宮，舌質正常，脈滑或細滑。若胎塊部分排出，但未排盡，或有部分胎盤，胎膜殘留出血較多者，加炒蒲黃，五靈脂各10克，三七粉3克化瘀止血，神疲氣短者，加黨蔘，黃芪各15克益氣下胎。
2、參附湯
人蔘30克，附子10克，水煎服一天一劑，功效，益氣固脱，回陽救逆，主治血虛氣脱型難免流產，不全流產，症見在墮胎，小產過程中，陰道突然大量流血，甚至流血不止，面色蒼白，大汗淋漓，甚至神識不清，呼吸短促，脣舌淡白，脈微欲絕。
片、丸、散劑
1、丹七片
一次吃三片，一日三次，功效活血化瘀止血，主治血瘀型難免流產，不全流產。
2、生化湯丸
一次一丸，一日三次，功效養血化瘀，去瘀生新，主治血虛血瘀型難免流產，不全流產。
3、失笑散
布包煎湯服，一次6-9克，或以黃酒調下，功效活血化瘀止痛止血，主治血瘀型難免流產，不全流產。
4、獨聖活血片
一日服三次，一次6片，功效活血化瘀止痛，主治血瘀型難免流產，不全流產。
懷孕初期保健有哪些注意事項
懷孕初期，胎兒還未成形，此時容易出現流產現象。所以，在懷孕初期需要格外小心。懷孕初期應注意什麼呢？
懷孕初期應注意什麼？為了在將來寶寶出生後可以聰明又伶俐，懷孕初期寶寶未成形時就要開始注意很多生活習慣哦。
一、煙酒
不管是準媽媽自己吸煙或長期吸二手煙都會影響直接胎兒生長髮育。目前雖還未發現有引起胎兒畸形的例子，但容易造成出生低體重兒、發育遲緩兒的現象。酒精是對胎兒畸形最直接影響的。如果丈夫酗酒，精子質量就會下降。孕期如果直接飲酒導致胎兒致畸最高，酒精會導致胎兒多處畸形、發育遲緩及智力低下等症狀。因此在懷孕期間，孕婦要絕對忌煙酒。
二、發燒
孕婦發熱是常見的致畸因素。當孕婦體温越高，持續越久，致畸性越大。所以，早孕期要注意冷暖，避免跟發熱患者接觸，不去那些空氣不好、熱鬧的公共場所等，儘量避免持續發熱性等疾病。一旦持續發熱不下降應儘早去醫院處理降温治療。另外，孕早期應儘量避免長期高温作業、桑拿浴、熱盆浴等。
三、孕吐、厭食
雖然説早孕期嘔吐是很正常的反應，挑食、厭食甚至不吃也是常見現象。但是嘔吐嚴重的話，直接影響孕婦營養吸收，則可能會影響胎兒發育遲緩，無法吸收。這是準媽媽應該重視，及時治療。所以，妊娠早期要多注意妊娠反應影響，少吃多餐，不可不吃或挑食。儘量保證營養，合理搭配，不可挑食。
四、藥物
如果當孕婦在不知道自己懷孕的情況下都服用了藥物，又怕影響到寶寶的健康，應詢問醫生的意見。當孕婦生病的話必須要得到妥善治療，但切記不可濫用藥物。無論得了什麼疾病，都應該跟醫生説自己懷孕了，讓醫生注意開一些對孕婦沒影響的藥。
五、有毒和有害的物質
孕婦在孕早期在工作中或生活中都應注意儘量避免接觸有毒、有害物質。如果工作中不得不接觸，最好辭職，有害物質對寶寶的成長髮育很重要。比如放射線、農藥、鉛、汞、鎘等物質。職業接觸的物質性質不明時，可向醫生諮詢，以便做好防範工作。
六、精油產品
不少女性有使用芳香精油的習慣，凡具有通經效果的精油，像常見的茉莉、玫瑰、洋甘菊、迷迭香等，都禁止在懷孕初期使用;至於其他精油，也最好以薰香代替塗抹，避免皮膚直接吸收。如果對精油的使用有任何不清楚的地方，為了安全起見，請先暫時不要用。
七、泡温泉
懷孕初期要避免泡温泉(孕末期也不宜)。根據有些研究指出，在孕初期的時候，因媽媽生病或外部因素引發的體温上升有可能導致胎兒出現神經管缺陷等畸形。
八、薏仁
薏仁屬性寒涼，在懷孕早期大量食用可能會刺激子宮過度收縮而引發流產，從諸多古籍中也可看出古代醫家對於懷孕期間使用薏仁的保守或反對態度。因此，建議準備懷孕以及懷孕早期的女性減少食用。其他像是山楂等易導致子宮收縮的食物也應減少食用。
九、過度勞累、保持愉悦心情
懷孕初期的孕婦容易感到勞累，需要適當的休息，如過分疲累、壓力過大、情緒不穩，都易影響胚胎的着牀而造成流產，尤其是有過流產史或患有某些慢性疾病的孕婦更要注意。避免劇烈運動和情緒激動，讓自己儘量保持良好的精神狀態，是孕媽媽所不能疏忽的。
十、性生活
為了讓胎兒能安全地在你的體內繼續住下去，此時應儘量避免性生活，尤其是高齡產婦及有過流產史的孕媽媽，一定要暫時停止性生活，以免寶寶出事。
孕婦懷孕12周該如何保健
一、懷孕3個月的胚胎髮
孕三月是從末次月經開始算起的第9～12周，是孕早期的最後一個月。
關於胚胎的發育，我們仍然是一個週一個周的來看。
1、懷孕第9周
第9周第1天，也就是受孕後的第43天，這一天，胎兒的軟骨、骨骼、性腺、膝蓋和腳踝開始形成和發育。性腺的形成，需要一兩個星期才能完成，這個時候如果使用激素藥物、過量的豆類製品和食用一些激素含量高養殖的肉類等，會影響男孩或者女孩的發育。
第9周第2天，內耳的半規管以及內眼瞼開始形成;第3天，乳頭和肘部發育的清晰可辨，從這一天開始，胎兒由於大腦與細小肌肉及神經間的聯繫功能增強，開始出現自發性的動作，但由於胎兒僅僅有15mm大小，他的活動準媽媽還完全感覺不到;第4天，胎兒的鼻孔、鼻尖及腳趾線開始形成;胎兒腿部發育的關鍵時期就到此結束，剩下的時間就輪到細節的腳趾、關節和腳指甲發育了;第5天，胎兒的雙眼瞼已經形成，眼睛全部的結構發育基本結束，軀幹開始伸長伸直;第6天，舌頭、手指開始發育，腸腔開始從臍帶旁移到體腔內，外耳也就是耳朵被逐漸安置到頭部下部，這個時候的眼睛還像兔子眼睛一樣位於頭部的兩側，今後也會隨着頭部的發育眼睛向前移動，這一天胎兒大小約17mm;第9周最後一天，手指已經出現，手指之間還有像鴨子和鵝一樣的指璞pu，胳膊開始變長，肘部開始彎曲，但現在的胳膊實際上仍然非常小，僅有17寸電腦屏幕上正常五號字阿拉伯數字1的大小。
第9周不僅身體的器官繼續新生，而且，也有器官隱去，就是原先胚胎具有的小尾巴，在第9周後半期就消失大半了，我們説過人類胚胎的發育，重演着祖先進化的歷史，你可以看到胚胎由第3周的單細胞到多細胞，第4周由細胞團到軟體動物，第6周由軟體動物到脊椎動物，第7周由脊椎動物分出蛋生和胎生，第8周由胎生的哺乳動物分出牛羊豬狗的胚胎和靈長類的胚胎，第9週末第10周初，人類的胚胎才與靈長類的其他動物比如猴子、大猩猩區分開來。
第9周的胎寶貝四肢都在生長，胳膊已經能在心臟區域交叉;腿在變長，腳已經長到能在身體前部交叉的程度;這一週開始胎寶貝也能動了，而且，隨着大腦神經的發育，準媽媽的情緒通過激素和活性物質來影響寶寶，胎寶貝的變化與準媽媽的情緒息息相關，需要準父母更注重胎教、更注重自我陶冶了。
現在大家都注重孕期保健，市場上為了迎合準父母需求，這類的科普讀物和視覺讀物也非常多，講課前我搜索了一下網上的保健，嚇我一跳，僅僅針對第9周錯誤比較大的説法我摘錄了2條：
1、現在你需要喝大量的含微量氟的水，這樣你會得到充足的氟化物……;
2、如果有必須拔掉的牙齒，宜在妊娠3～7周之間進行，避免引發流產和早產;
非常可怕，我懷疑這是醫生寫的嗎？因為這是完全錯誤的論述，指導比不指導的危害要大得多！
是否補充氟化物，只能在氟含量比較低的地區才能進行，中國的大部分地區，比如東北、內蒙、寧夏、陝西、山西、甘肅、河北、山東、貴州、福建等，都是高氟地區，不僅不能補充氟，而且還要多喝純淨水，減排氟;退一萬步，即使是缺氟地區，補充氟需要大量嗎？大量是多少？
對於孕婦拔牙、補牙，如果孕前沒有做好，孕期有必要做的時候，應該是在妊娠平穩的孕中期，也就是孕4月～孕7月，這是普通準媽媽應該都知道的常識啊，真不知道這樣的謬論，首先是從那個網站開始的，要是醫生編輯的，這個醫生真是罪過，即使是不懂醫學的網絡編輯，甚至是轉載的編輯，動一下腦子，因為錯誤太直白太明顯了。
二、懷孕第10周
第10周第1天，胎兒的上嘴脣完全形成，心臟發育的關鍵時期也已經結束。長骨中的骨化中心開始形成，軟骨開始轉變成骨骼，大腦迅速發育，女孩的陰蒂開始發育，這個組織在男孩身上發育成陰莖;
第2天，胎兒的四肢在發生着很快的變化，肘部更加彎曲，手指比昨天更長，但指間仍有指璞，腳趾開始出現，這個時候胎兒的尾巴還在，不過已經很短了;
第3天，胎兒的外耳已完全發育好，齶骨開始形成，腳趾又長長了一些，但趾間仍然有趾璞，胎兒的大小在這一天有20mm大小;
第4天，胎兒大小比昨天增加了2mm，幾乎是一個月前的5倍還要多;
第5天，胎兒的舌頭已完全成型，手指腳趾之間的指璞已經消失;
第6天，胎兒的陰莖開始增大，這個時候的豆類製品能或多或少的影響到陰莖的發育，因此，早孕期的豆類製品不要進食過多，目前胎兒的體長有25mm;媽媽的循環血量到目前能比孕前增加20%～30%，當然，增加的主要是血漿，因此，紅細胞被稀釋，下一步會逐漸面臨生理性貧血;
第10周第7天，胎兒的頭部開始變圓，皮膚開始生長，尾巴已經完全消失，胎兒的眼皮開始粘合在一起，直到孕四月才慢慢睜開，到孕27周以後才能完全睜開。從外生殖器的發育上還不能辨別胎兒的性別;胎兒體長27mm;10週末胎盤已經比較成熟，可以支持產生激素的大部分重要功能。
三、懷孕第11周
11周第1天，現在胚胎的頭部幾乎佔到總身長的一半，這就體現出大腦重要性和優先發育的重要性，胚胎的生長速度按比例算是越來越慢，比方説，受精後12小時就翻倍一次，這種速度越來越慢，但絕對生長速度，也就是每天實際生長的長度和重量，這個速度，越來越快，目前的速度在每天增長2mm左右，大多數的器官組織已經發育成型;目前透過透明的皮膚，可清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管;
第2天、第3天，胎兒身體繼續伸展，軀幹及姿勢都變的更直，雙眼之間的距離仍然很大;胎兒體長有33mm;
第4天、第5天，胎兒的皮膚繼續增厚，變的越來越不透明，手指甲、腳趾甲及毛囊開始出現;心臟、肝臟、胃腸更加發達，腎臟也發達起來，輸尿管已經形成，這些器官，包括大腦以及呼吸器官等維持生命的器官都逐步開始工作;
第6天、第7天，胎兒的骨骼、肌肉生長得十分迅速，頭部占身體的比例將越來越接近新生兒的比例。頭骨和長骨中的骨化中心不斷髮育，皮膚變得更厚，不怎麼透明瞭。女性胎兒的陰道開始發育，男性胎兒的陰莖也馬馬虎虎的可以辨認了;在短短的一週內，胎兒的長度幾乎翻了一倍，週末達到了41mm左右，重量也大幅度增長，大約為18g左右。
目前，胎兒的面頰、下頜、眼臉及耳廓已發育成形，顏面更像人臉;胎兒的四肢已經可以在羊水中自由的活動了：雙手能伸向臉部，時常會做吸吮、吞嚥等小動作，可以把拇指和腳趾放進嘴裏，脊髓等中樞神經的發育也非常發達了，脊柱的輪廓已經比較清晰。
四、懷孕第12周
孕早期在本週末就要結束了，3個月來胎兒發生了巨大的變化。目前的胎兒已經初具人形，幾乎所有的關鍵器官都已經形成，從此之後，胚胎毒性物質對胎兒的影響一般不再會導致畸形，但，不導致畸形不代表沒有影響，它會影響未來器官組織的功能。
從這一週開始，大多數準媽媽的早孕反應逐漸消失，以後的幾個月，胃口會變得很好;現在的胎盤已基本形成，胎兒與孕媽媽的聯繫進入穩步發展的階段，發生流產的機會大大減小了。
到了12週末，也就是早孕期結束的時候，胎兒的身長有56mm，體重有20克左右，相當於一個雞蛋重量的1/3。
懷孕12周的孕婦所面臨的問題幾乎是孕二月的翻版，不過，這個翻版是一個加強版。
從大的方面説，早孕反應、先兆流產、保胎、致畸敏感期、宮外孕等，這樣的問題比孕二月還要明顯和嚴重。
我們分別來看
1、早孕反應
比方説，早孕反應最嚴重的時期是8～10周，在孕二月僅僅佔了1周，更嚴重的孕9周、孕10周在孕三月，應對的方式還是要少食多餐、清淡飲食、想吃就吃、避免空腹、適量活動、善用生薑
我再給大家幾個不錯的小驗方，這些驗方都可以減輕早孕反應，大家可以試用：
⑴烏梅肉、生薑各10克，紅糖適量，加水200毫升煎湯，每天2次;
⑵韭菜、生薑榨汁加糖調服，每天2次;
⑶生薑3片加紅糖適量，開水沖泡代茶飲用;
⑷温度高點的時候也可以多喝綠豆湯、西瓜汁。
2、先兆流產
對於內褲或護墊上發現血絲、咖啡色分泌物、腹部不適的孕婦，一定要高度警惕有先兆流產的可能，最好通過電話及時諮詢醫生，必要的時候再按醫生的吩咐去醫院診查;所有的孕婦為了防止先兆流產，都要儘可能的防止意外，也就是防止腹部的撞擊、防止外傷、跌倒、車禍，避免劇烈的性行為等，有些女性在商業胎教或商業瑜伽的影響下，會在懷孕後參加孕婦瑜伽班，我要告訴大家，如果你孕前從來沒有從事過某項運動，孕後一定不要擴大活動範圍，健康的孕婦，活動安排大致可以遵照孕前。
注意，孕期不是你參加運動合適與否的試驗期，本身你的身體柔軟度遠遠不夠，猛然參加，會增加流產的機率;如果已經有過自然流產史、或者懷孕十分不容易、或者懷孕年齡超過35歲，孕後要比孕前的活動量適量減少，劇烈的、跳躍的、腹部受力的運動都要禁止，過了孕12周以後，活動量可以適當向孕前看齊，但仍然注意適宜適度。
3、致畸敏感期
孕三月仍然是胎兒高度敏感的致畸敏感期，一定要高度重視工作環境和家庭環境的安全問題，凡是對胎兒有明確危害的職業，一定要申請調離;同時用藥要經過醫生准許，包括偏方、中藥、中成藥和保健食品，不要亂服補藥和補品，遠離寵物，食品和飲品儘量自己採購相對安全的原材料，自己做，少下酒店和購買成品。
4、宮外孕
宮外孕在孕三月如果碰上，往往是非常危險的，到了即將破裂的邊緣，如果懷孕後沒有做過B超，突然腹痛、陰道流血、伴有頭暈、血壓降低甚至休克等，要爭分奪秒去醫院急診，防止宮外孕破裂引起的大失血危及生命;如果孕三月剛剛做B超發現宮外孕，這是一顆定時炸彈，要抓緊時間治療，這個時候的治療往往孕婦就失去了選擇的權利，孕二月發現宮外孕，可以選擇藥物保守治療、胚囊內注射治療，而現在，醫生説開腹就開腹，説用腹腔鏡就用腹腔鏡了。
5、葡萄胎
孕三月還要注意，有一種孕期併發症叫葡萄胎，大家可能聽説過，這個病在孕二月較少發現，一般都是出現在孕8～12周，葡萄胎不是真正的胚胎，具體病因不明，恐怕與受精缺陷有關，因此，多見於接觸生殖毒性和胚胎毒性物質的夫婦，或者年齡過小或過大的孕婦
患者也會出現停經，早孕反應來的既早又猛烈，子宮長的速度要比正常的孕婦快，肚子比正常孕婦的要大，HCG的數值比正常的要高很多，然後有陰道流血和腹痛，B超看不到胚胎，也沒有心跳搏動，子宮內是葡萄樣的囊泡。
如果是葡萄胎，需要住院清宮，徹底刮宮，嚴重的有可能要切除子宮，由於這個病的部分病人會發生惡變，也就是惡性葡萄胎，因此，刮宮後要每週去醫院做HCG定量測量，3個月後每半個月一次，之後每月一次，直到降到正常水平。有惡變傾向的還需要化療、手術等，降到正常水平後依然要遵照醫囑定期隨訪，嚴格避孕，起碼要2年，是否能繼續受孕，要依照醫生的綜合分析。
孕期如何保健以預防流產
由於在懷孕期間孕婦的心肺都承受着雙重的負擔，因此絕對要避免疲勞過度，否則就會引起氣喘或其它的不良意外事故。
如何俯身彎腰
六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。因此，要儘可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西，腹部會防礙背部做彎曲動作，因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上。孕婦要清洗浴室或是鋪沙發、沙發牀也要照此動作。
如何起身站立
孕婦往往覺得側卧更舒服些，為了讓全身的體重分配得更均勻，最好在膝蓋之間墊上小枕頭。如果感覺到身體麻木或腎臟疼痛，可以在側面墊上小枕頭，這樣能夠避免背部彎曲。如果説兩、三個月孕婦起身還算輕鬆，那麼現在起身就得緩慢有序地去做動作，以免腹腔肌肉過分緊張。仰躺着的孕婦起身前要先側身，肩部前傾，屈膝，然後用肘關節支撐起身體，盤腿，以便腿部從牀邊移開並坐起來。
如何保持站立
如果孕婦的工作性質需要長時間站立，這會減緩腿部的血液循環，導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利於血液循環和放鬆背部。如果沒有條件坐，那就選擇一種讓身體最舒適姿勢站立，活動相應的肌肉羣。比如，收縮臀部，就會體會到腹腔肌肉支撐脊椎感覺。孕婦常常想伸直腰背挺肚子，這樣會引起鑽心的疼痛。因此，需要長時間站立的孕婦，為促進血液循環可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟，從一條腿移到另一條腿。
如何保持坐姿
孕婦正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。如果孕婦是坐着工作的，有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助於血液循環並可以預防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工作量很大，最好是至少每隔一小時給自己放鬆以下。
如何徒步行走
徒步行走對孕婦很有益，它可以增強腿部肌肉的緊張度，預防靜脈曲張，並增強腹腔肌肉。但一旦感覺疲勞，馬上要停下來，找身邊最近的凳子坐下歇息5-10分鐘。如果沒有條件在公園裏散步，可以選擇交通狀況不太緊張的街道，以避免過多吸入有污染的汽車尾氣。在走路的姿勢上身體要注意保持正直，雙肩放鬆。散步前要選擇舒適的鞋，以低跟、掌面寬鬆為好。
如何乘坐公交車
如果孕婦坐火車進行長途旅行，在座位上一坐幾個小時對身體是有害的。因此在火車上也有必要站起來在車廂裏走動走動，便於血液循環。乘坐無軌電車、公共汽車和地鐵的孕婦，為了自己的身體和未出生的孩子着想，千萬不要羞於啟齒給自己找個座位，因為急剎車會讓你失去平衡和摔倒。另外，要等車完全停穩後才能下車。而坐小轎車的孕婦選擇的餘地相對較大，可以挑選最舒適的座位，背靠沙發座或者躺下都可以;如果感到累了，就把車停下來揉揉腿腳。
從開始期待寶寶誕生的那天起，準媽媽們就已經做好了腰圍暴長的心理準備。但是你知道嗎，不僅是體型，你的身體還將在許多方面發生改變。懷孕初期，激素分泌的變化會讓你感到乳房腫脹、更易觸痛;也會讓你在早晨突發一陣噁心。你還可能會感到疲勞不堪，常常需要小憩。還好，前3個月的這些反應會在進入第4-6個月時大為好轉。
懷孕也需要適時保養皮膚
無需詫異，由於更加豐富的血流和皮膚產生的更多油脂，你總是顯得面容光亮。其他皮膚變化還包括：出現妊娠斑(面部色素沉着)、冒痘痘，皮膚瘙癢和妊娠紋。用身體乳/霜按摩可以一定程度緩解乾燥的肌膚和妊娠紋。但注意在使用任何祛痘產品之前，務必諮詢醫生。
懷孕也要合理運動
懷孕期間運動能給予你更大的能量，為產下寶寶做好準備。只要醫生肯定，身體健康的你可以每週鍛鍊2.5小時以上。一些低強度的運動，如散步和游泳都是非常好的選擇。如果在懷孕前就有運動的習慣，問問你的醫生是否可以繼續跑步、做健身操或者舉重。運動期間應注意補充足夠的水分，感到眩暈的時候請停下來休息。
肌肉痠痛時可以選擇按摩
按摩或水療對準媽媽們絕對是上佳選擇。按摩有助於釋放周身緊張，緩解肌肉酸楚和疼痛。當然，去之前要先經過醫生同意，選擇有產前按摩執照的專業按摩師。大多數水療是安全的，不過要避免桑拿、泥漿浴一類會讓你體温升高的項目。另外請注意，此時你的皮膚可能會對一些項目更加敏感，比如面部水療。
在醫生的許可下練習瑜伽
買一張孕婦專用的瑜伽DVD、或報一門孕期瑜伽課，讓自己全身心放鬆、更好的平衡身體重心吧！專業瑜伽教練知道什麼姿勢對孕婦是安全的，並會隨着產期的臨近不斷為你調整動作。不過即便是練瑜伽，也應該事先徵得醫生的同意。
情緒起伏怎麼辦？
懷孕期間，你可能覺得自己的情緒像過山車一樣。既對即將到來的小生命無限期盼、又對分娩和新媽媽的身份心懷擔憂。複雜的心情混合着孕期激素的變化——你的情感起伏不能自已。然而，你絕非孤軍奮戰，許許多多孕婦都和你一樣。對此，你應保證足夠的休息、做些減壓的活動，比如鍛鍊、和朋友聊天。如果感到抑鬱，及時向醫生求助。
懷孕也可以美髮
你是否感到自己的頭髮更粗更多了？孕期激素的好處之一就是讓你的頭髮比從前掉的少了。進行永久性染髮等美髮項目一般是沒問題的，不過醫生通常會建議你等前3個月過去後再做。也是由於激素的變化，分娩之後頭髮可能比過去掉得更厲害，好在通常6個月內秀髮又可恢復原貌。
孕期如何化粧？
由於皮膚的變化，你往常的化粧步驟可要重新設計了。若感到皮膚乾燥，就選用液質或霜質的粉底;若皮膚變油了，則需散粉和腮紅。使用遮瑕膏掩蓋黑眼圈和不均勻的膚色。儘量選擇淺色，營造輕薄透明的粧感。從專業美容師那裏尋求些建議，化一個讓人眼前一亮的粧吧——不過別忽略了成分標籤，遠離含汞產品。
要根據身材改變增添衣物
假如你從前體重正常(BMI18.5-24.9)，那麼在孕期你可能會增重11-16千克。可這並不妨礙你依然穿着時尚舒適，又價格划算。適當添置幾條牛仔褲、高質量的套裙和短裙、還有舒服的上衣;買幾個有良好胸部支持功能的文胸;最好把高跟鞋都收起來，換成有腳弓支撐的低跟鞋。
吃得多，更要選擇健康飲食
為了肚子裏的小傢伙，準媽媽們可能需要在最後三個月裏每天多攝入約200卡路里。這些額外的熱量應當全面的從穀物、水果、蔬菜、肉類、豆類和乳製品中獲得。早餐是一定不能免的，正餐之間可用健康的小零食墊墊肚子。拒絕生的或半生的雞蛋和肉、體內容易富集汞的魚類、和未經消毒的乳製品。除非經過徹底的加熱，冷切肉也不應當進入你的餐盤。
產前維生素不可少
懷孕時，你需要額外補充葉酸、鈣和鐵。最好的辦法自然是從食物中攝取，但你仍應根據醫生的建議服用產前維生素或營養補充劑，它們富含寶寶生長髮育所需的營養。一些孕婦可能尤其缺乏鐵或維生素B12，需要專門補充。
多多喝水
保持身體滋潤能讓你充滿能量，抵禦膀胱感染，避免便祕。醫學研究所(TheInstituteofMedicine)建議每天至少要攝入12杯水(約3升，其中20%來自食物)。永遠不要等到渴了才想起來去喝水。把水、果汁、不含咖啡因的飲料隨時帶在身邊。若尿液呈淡黃色，則證明你已經補足水分了。
睡個好覺
前3個月裏，是否認為自己隨時都能睡着？而後3個月，頻繁排尿、胃部灼熱、渾身難受和焦慮又讓你難得安眠？試試以下小竅門吧：向左側睡，把一個枕頭墊在背後、一個枕頭夾在兩腿之間;儘量在白天鍛鍊，避免晚上劇烈運動;睡前少喝點兒水。
需要服藥？問問醫生先
只要你的醫生不點頭，不要吃任何藥物。就算是隨處可見的非處方類感冒藥、抗過敏藥、消炎藥和止痛藥，也要避而遠之。因為吃下去的任何東西都會到胎兒那裏走上一遭，所以還是謹慎為妙。假如你在懷孕之前長期服用某些藥物，醫生會告訴你應當繼續吃還是做出調整。
牀上運動也不必捨棄
除非醫生説不可以，懷孕期間的性生活還是安全的。你也許要改變動作以適應自己的新體型，你的乳房和乳頭可能會更加敏感。告訴你的伴侶怎樣做能令你感到舒適。隨着腹部一天天隆起，你們需要採取新的姿勢。不過一旦發生痙攣或流血，及時告知醫生。
抓緊機會享受二人世界
一些準媽媽們會與老公出門旅行，享受“寶貝蜜月(babymoon)”。很多度假聖地都推出了貼心的“準父母套餐”。若是遠徒旅行，請先與醫生談談，並儘量在第36周之前完成。你應當仔細考慮一下自己能開多久的車、能坐多久的飛機、目的地有怎樣的醫療條件和醫藥供給。若無法離家太遠，你也可以與伴侶在附近的高檔酒店度過美好的一夜，或是來個浪漫的約會。
要自信，不要太自我
懷孕，多麼激動人心的體驗！然而身體上的變化也許很容易讓你過度自我關注。好好掌控自己的態度，多與積極的朋友接觸，加入孕婦互助小組。通過讀書和保健諮詢充分了解未來可能發生的各種情況。均衡飲食、適度鍛鍊、保持樂觀的心態——盡情享受這孕育新生命的歷程吧！
懷孕有哪些禁忌
懷孕，是一個正常的生理歷程。但由於胎兒的生長髮育使母體包袱加重，在懷胎歷程中，孕婦會遇到一些差別水平的功效或病理性的題目。下面就先容一下有身必須避開的隱諱是什麼？
懷孕必須避開的忌諱1
“坐上喜”，即避免新婚當月受孕，或在蜜月旅遊中受孕。
懷孕必須避開的忌諱2
患病、或大病初癒。
懷孕必須避開的忌諱3
情緒波動或壓抑，精神受到創傷後(大喜、大悲)。
懷孕必須避開的忌諱4
高齡懷孕。35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例逐年增高，婦女最佳生育年齡是24-30歲。
懷孕必須避開的忌諱5
孕前接觸放射線和劇毒物質一般宜在照射X線四周後受孕。如反覆接觸劇毒農藥和化學品(鉛、汞、鎘、麻醉劑等)，需停止接觸一月後受孕，以避免胎兒畸形。
懷孕必須避開的忌諱6
煙酒應停止煙酒2-3月後再受孕。丈夫也應在妻子受孕前一月儘量避免煙酒。
懷孕必須避開的忌諱7
產後、流產後立即受孕。應至少半年後再受孕。
懷孕必須避開的忌諱8
服藥時受孕。口服避孕藥一般應停藥後6個月再懷孕，長期服用某種藥品，應請醫生指導確定受孕影響。據報道，避孕藥物對體細胞的染色體有一定影響，因為可增加體細胞姊妹染色單體的交換頻率。
懷孕必須避開的忌諱9
避免注射風疹疫苗後3個月內懷孕。
懷孕必須避開的忌諱10
懷孕應避開的大忌還包括忌奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕。因為雷電可以產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變。
結語：我們都知道，只有在預產期內生育的孩子才是健康的，如果早產的話，是很有可能帶有一些疾病問題的，這是所有家長都不希望看到的。從上述的知識我們可以看出，從飲食到生活習慣，都是非常的關鍵的，希望上述的知識可以引起大家的注意！
