一週美容食譜 不想變美都不行
肌膚嫩白光滑的女人到哪都更容易引人注目!所以絕大多數女人都是在乎自己的外貌和肌膚的美白，都希望自己可以越來越漂亮!而要讓肌膚的膚質讓自己更美麗一點其實並不是難事，通過日常飲食的營養均衡也可以事半功倍!今天我們推薦一星期美容食譜，愛美的MM們一起來了解下吧!
第一天：嫩膚豬腳湯(增加肌膚的彈性)
豬腳中含有大量膠原蛋白，在烹飪過程中轉化成明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚組織細胞的儲水功能，使肌膚細胞保持滋潤，明顯減輕已有的皺紋，富含膠質，可以快速補充膠原蛋白，讓皮膚光滑有彈性。
第二天：彌猴桃色拉(幫助肌膚排毒)
水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第三天：緊膚豆漿(增加肌膚的細滑度)
豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。
第四天：紅豆湯(排水腫)
紅豆自古變是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!
第五天：紅糖糕(加速代謝速度和美白)
紅糖在日本被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
第六天：蜂蜜紅棗茶(使皮膚細嫩有光澤)
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
第七天：薏仁牛奶粥(美白滋潤肌膚)
薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘，牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可説是一舉數得呢!
MM們，你們是不是也心動了?躍躍欲試了?那就不要猶豫啦，美麗“吃”起來!
