膚若凝脂是自古以來，人們對於女性皮膚美感的認可。很多的女性對於膚色是十分的重視。很多的女性都希望自己的皮膚看起來如嬰兒般白嫩，所以常常使用一些能夠美白的物品。檸檬是很多女性選擇的一種食物，因為檸檬富含大量的維生素c，所以檸檬對於很多女性來説是一種美白的不二選擇。那麼檸檬真的可以美白嗎？
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑、發生的機率，並有部分的效果。
自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裏自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。
其實檸檬對於美白是有一定效果的，但是檸檬的具體效果並不像大家所想的那麼神奇。大家在平時的時候可以適量的食用一些檸檬片來泡水，這樣能很豐富的增加自身的維生素c，但是美白具體還是需要靠防曬，大家不要把檸檬想的過於的神化。
