炎熱的夏季，肌膚容易出現很多問題，所以要細心呵護，以下就是男人夏季護膚小守則。還有難道就只有女人懂得美容嗎?這樣對男士們是不公平的。到底男士們吃什麼食物可以美容護膚呢?今天小編就為大家盤點一下男士美容護膚食物。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
炎炎夏日男士護膚小守則
1男士護膚的重點
如果你仍認為男士用護膚保養品是件很難堪的事情，那麼下面的文字就不勞駕繼續讀下去了。對比娛樂雜誌的圖片，相信有時你亦驚訝於當年倜儻的男生怎麼老成這個樣子。的確，愈帥氣的男人老起來就愈恐怖。
與女士護膚相比，男士護膚不會過分追求美白功效，自然步驟會少許多。男士護膚的目的是保證皮膚良好的狀態和防止皮膚問題的發生。男士護膚應該做到最基本的三個部分--清潔，保濕和防曬。
2男士清潔的建議
清潔是護膚必不可少的，千萬不要用用水胡亂往臉上衝衝就算洗完臉了，那根本不能清除掉臉上的油污和灰塵;也不要到超市隨便買一支潔面乳就用，一定要仔細找真正懂美容的人士分析一下你具體的皮膚情況，選擇一款適合長久使用的潔面乳。
另外值得注意的是清潔產品的好壞並不是由面部清潔後的清爽程度決定的。那些看似可以徹底清楚油污的洗面乳可能並不適合你的肌膚類型，甚至會對皮膚造成傷害。
3男士的控油與保濕
由於廣告的誤導，許多人都認為男士都是油性皮膚。事實上，有相當一部分男士其實是混合性或乾性肌膚。但市面上所謂的男用專用護膚品都是控油的。所以不要亂買男用男士專業護膚品。油份分泌過量和你的皮膚深層缺水是有很大關係的，所以用一些保濕乳液是很有必要。
乾燥是導致皮膚老化和皮膚問題的温牀。皮膚長時間的乾燥缺水就會引起細紋和一些過敏的症狀。而對於皮膚護理來説，亡羊補牢往往不能起到太大的效果。所以做好保濕，做好預防才是最佳的解決方案。
4男士防曬的提醒
與清潔和保濕比，防曬就更重要了。防曬一是防止陽光照射引發的“抗老化”；二是預防曬傷導致的皮膚病變。因為男士在護膚活動的時間比女性要短，所以在選擇上儘量選擇防曬係數較高的產品，至少是SPF30以上的防曬產品。而且要記住，如果出汗了，要隨時補擦防曬霜。
防曬產品一般分為物理防曬和化學防曬兩大類。對於男士來講，物理防曬可能會顯得臉色過白，所以如果你不能接受的話，可以選擇化學防曬產品。
5護膚產品的選擇
市面上的產品很多，建議男士未必非要選所謂的男士專用護膚品。“男士專業護膚品”只是一個商家炸作概念而已，成分上並無特別MAN之處。其實用用你女友的護膚品也是無可厚非。至於説到女性護膚品裏有激素更是無稽之談，除了少量給熟齡的護膚品會含有植物雌性激素（但在護膚品裏的也足以影響不到性別問題）以外，大多數市售的品牌中是沒有激素的，可以放心使用。所以儘管放心的去買你想要的護膚品吧。
可以幫助男性護膚的食物
獼猴桃。又稱“仙桃”，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養十分豐富，臨牀上作用廣泛，深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。
肉皮。隨着年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會出現皺紋呢?這是因為人體缺乏質，細胞貯水機制發生障礙，致使皮膚乾燥而出現皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人丰采長存。
牛奶。牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脱落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和，有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。
海帶。它可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。《本經逢源》説，具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》説海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔，並能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
