5種果汁讓毒素排光 還你一身輕鬆
具有排除體內毒素功能的果汁，一般含糖低而纖維高。然而市場上出售的部分果汁是過濾果汁，含糖高，纖維含量也低。那麼哪種果汁（果昔）對健康最有好處呢？營養師為我們推薦下面5種果昔，可根據配方在家DIY自制。
1、綠色蔬菜果昔
最健康的綠色蔬菜果昔包含三種蔬菜：黃瓜，甘藍和菠菜，保證你在得到最多營養的同時攝入最少的糖分。這種果昔還包含3克蛋白質和兩克纖維，遠超其他常見的混合果汁。
適合人羣：希望排毒降火的人
2、冷榨5種綠色蔬菜果昔
在一瓶312克的果汁裏，糖分只佔8克，包含了芹菜，黃瓜，菠菜，生菜，羽衣甘藍5種綠色蔬菜的營養，還有檸檬和歐芹兩種調味料，為你的身體注入大量鉀和維生素K。
適合人羣：運動健身者
3、蛋白質果昔
蛋白質果昔號稱“杯子裏的佳餚”，喝起來更像是冰涼滑潤的涼菜湯，果汁口感並不強烈。它結合了黃瓜，洋葱，柿子椒和鱷梨4種蔬菜，富含蛋白質，纖維和不飽和脂肪。
適合人羣：減肥者
4、生薑熱帶果昔
680克的果昔裏只有182卡路里的熱量，結合了菠菜，羽衣甘藍，芒果，菠蘿，香蕉和生薑，沒有任何添加劑而味道十分甜美。
適合人羣：愛吃甜太不想吃糖的人
5、螺旋藻果昔
參考商品：GreenMachine的NakedJuice果昔
螺旋藻，麥草，花椰菜，菠菜和蘭藻這5種富含抗氧化劑的蔬菜和其他水果組合在一起，形成了強大又美味的抗衰老果昔，為你增添眾多礦物質，提升你的免疫力。
適合人羣：想提升免疫力的人
