美白上限31℃，衰老下限28℃
上限31℃，過熱會讓“陰氣”喪失。實驗證明，要締造晶瑩透澈的皮膚，美白温度應該維持在31℃左右。同時隨着年齡增長，女性體內的“陰氣”能量會逐步缺失，內在的燥熱使得皮膚紅氣、黃氣增加，外因和內因的雙重作用下肌膚開始暗黃和老化。
下限28℃，過冷會讓肌無力。護膚研究所經過研究發現，當肌膚温度降低到28℃時，肌膚對外界刺激的防禦能力會降低40%，這也就揭露了為什麼大冷天塗再多保養品都覺得肌膚“吃”不進去的真相。
升温！喚醒“有效”肌
寒冷的冬天，你的護膚過程也需要不斷升温！不僅讓肌膚獲得暖洋洋的享受，更重要的是温暖感能讓你的護膚效果加倍。專家告訴我們，表皮温度每上升1℃，可增加肌膚10倍的吸收速度，所以當肌膚維持在28℃以下“低肌温”時，保養品成分無法有效吸收，也不能獲得明顯的護膚效果。體温下降1℃，基礎代謝量就減少12%。相反，令體温升高的熱水澡就能令肌膚變得柔軟有光澤。
冬季升温保養法
1. 塗抹面霜配合熱能打圈按摩：在冬天塗抹面霜時更應注重按摩這個步驟，建議通過由下往上、由內至外的打圈按摩來提升皮膚的熱能，既能促進血液和淋巴循環，給肌膚排毒，又能充分按開皮膚的吸收通道。
2.塗抹眼霜先用手搓熱：低温會把眼霜“凍結”，使它不易推開且難吸收，塗抹時，先用無名指把眼霜搓熱搓勻，迅速點按在眼四周，再用手指按住一會兒，眼霜就能很快被吸收。
降温！黃臉婆Hold不住的美白温度
美白温度，即幫助肌膚處於美白護理的最佳狀態時應當保持的温度。若不能維持肌膚正常的美白温度，温度過低，則容易帶來肌膚抗酸化酶活動的減低，導致皮膚循環減弱，使皮膚的黃氣增加，大家常説的“黃臉婆”便是最佳印證；温度過高，則容易使皮膚血管慢性擴張，進而呈現皮膚紅氣增加的情況，即常見的“紅血絲”。
DON’T：頻繁蒸臉
雖然濕蒸或桑拿會讓肌膚升温，但是頻繁進行會使肌膚變脆弱，抵抗力更差。如果你特別喜歡蒸臉的感覺，不妨每週進行一次或隔週一次，每次蒸臉的時間為3~5分鐘，不要過久。在蒸臉過後，用温水洗臉，輕拍化粧水，再及時擦上乳液。
決定肌膚命運的温度
1.室温21℃美容覺——睡眠温度要調低，預設房間温度至最舒適的 21℃左右。
怎麼做：最好把一扇窗打開一點，這樣身體可以在空氣流通的環境下安睡，呼吸亦可以比較順暢。
2.室温26℃肌膚最自在——室內暖氣温度鎖定26℃對皮膚保養恰到好處，肌膚不缺水。
怎麼做：冬季的室內外温差很大，特別容易導致肌膚水分大量流失，因此要保濕更要保温。油脂成分具有保濕和保温的雙重功效，所以，在冬季一定要給肌膚穿好油質保温衣，選擇含有維生素E、角鯊烷和甘油等油脂保濕成分的產品。
3.室温33℃粉底更服帖——低温讓底粧的服帖度和保濕效果都大打折扣，你可以用雙手給粉底注入體温。
怎麼做：塗抹上粉底後，用手掌輪流包裹兩頰、額頭和下巴，再用温熱的手指把細節部位，如鼻翼兩側、眼周和嘴角按均勻。擁有了體温的粉底延展性增加，能很好地貼合皮膚，而且粉底中起保濕作用的油分也被激活，底粧才能渾然天成。
4. 合適的水温應在34℃左右——這種温水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。
怎麼做：用手試，略高於皮膚温度，但低於體温。有温熱感，但不會覺得燙。
5. 室温40℃青春雙刃劍——在温度為35℃~42℃的瑜伽房，流汗使體內的壓力與毒素一起排出體外，但是，如果肌膚温度長期保持過高，不僅會影響肌膚對養分的吸收，還可能導致肌膚缺水、老化！
怎麼做：千萬別等臉上汗水自然乾透，隨身準備一條幹淨毛巾，及時吸走面部汗水。
真的有駐顏魔法？
温度讓保濕更強
紅透美容界的歐巴桑水谷雅子選擇了32°的水洗臉，這一數字可不是根據天氣定的無聊温度。潔面後，毛孔已經打開，如果讓保濕水保持體表相近的温度，則可温和自然地被肌膚接受，從而達到事半功倍的效果。
TIPS：拍保濕水之前，先把適量保濕水倒在掌心，輕輕搖晃手掌直至爽膚水變暖，通常持續10秒左右即可。
乳霜替代乳液
經常來往於温度濕度差距都很大的地域，徐若瑄將保濕乳液換成滋潤的乳霜，並加用保濕精華補濕。
38℃洗澡
吳佩慈固執地認為只有中醫美容才不會有副作用。模特出身的佩慈對自己的皮膚要求很高，洗澡水温度必須在38℃以下。因為用很熱的水，就會將皮膚原本的油脂洗去，如此一來，你塗再多的護膚品也是枉然。
熱牛奶挽救乾燥
金喜善在皮膚乾燥時，將牛奶加熱到皮膚温度，加入蜂蜜，用紗布浸濕，敷在臉上10分鐘後取下。牛奶：蜂蜜 要 1：1。
