女人都是非常愛美的，對於自己肌膚的要求很高，雖然平時經常會使用一些護膚產品，但害怕其中含有不好的物質，反而會傷害到肌膚。通過飲食從而改善自己肌膚的方法是很不錯的，不少水果都具有這方面的功能，只要正確的進行搭配，效果也是很明顯的。那麼，吃水果什麼對皮膚比較好？下面咱們就來詳細瞭解下吧。
奇異果：維生素C和E的含量都極高，並藴含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。
檸檬：深層清潔並調理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。
柑橘：清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，並抗氧化。
菠蘿：對身體有很好的清潔、排毒作用。
木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。
葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。
櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時含有豐富的礦物質，能補血理氣，使面色紅潤起來。
草莓：含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。
有關吃水果什麼對皮膚比較好的介紹，大家應該清楚了吧。飲食改善肌膚是非常不錯的方式，而且水果中多數都含有豐富的營養物質和礦物質，還具有不錯的減肥效果，建議女性朋友在平時的飲食中，能夠合理的搭配自己的飲食，不斷堅持才能獲得奇效。
