即將步入冬天，很多人都喜歡用熱水泡腳。小編個人不管什麼時節，都堅持每天泡腳。泡腳既解乏又利於睡眠。泡腳的同時不如拉上自己的父母一起泡腳吧，父母忙碌了一輩子，作為子女的我們應該給我們的父母端上一盆泡腳水。其實，只要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢.
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法.足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，至今已有千餘年曆史.
腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病.熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用.
艾葉泡腳的方法：
取幹艾葉50？100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低温度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可.
艾葉泡腳的幾個小驗方：
① 艾草加姜可治風寒感冒，關節病，類風濕，咳嗽，支氣管炎，肺氣腫哮喘.
② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血.
③ 艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽喉痛，氣躁心煩，上火下寒，腳腿腫脹.
④ 艾草加花椒20粒，適用腳汗，腳臭，腳氣，温疹.
用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）
1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣；
2.可以緩解疲勞；
3.可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性；
4.能祛除風濕，改善畏寒怕冷的症狀；
小編提醒大家，泡腳的時間不宜過長，最好選在晚上九點泡腳，據説對腎有保養得功效，泡腳的時間最後控制在20-25分鐘以內，泡的太久會使皮膚的水分流失造成皮膚乾燥，還得注意，泡腳的水温不宜過燙，這樣會對皮膚造成不好的效果。
