很多朋友在平時的時候，作息沒有規律，加上飲食不合理，比如長時間能吃辛辣刺激性的食物，經常習慣性的熬夜，情緒也難以得到有效的控制等等，很可能會使得自身的內分泌出現紊亂，長時間得不到有效的調理，還會使得皮膚由於內分泌失調出現一些痘痘，下面小編就給介紹內分泌失調引起的痘痘應該如何去護理。
1．早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化粧品和藥物。
2．不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3．樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
日常清潔
1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
3．卸粧、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸粧液才能徹底清除同屬油性的化粧品。
4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用温水沖走泡沫，再用冷水拍臉。
化粧遮蓋 朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。
遮瑕霜準備個小號化粧掃，一盒高質量的遮瑕霜，一盒碎粉。
因此，平時最好是能夠養成良好的生活習慣，每天儘量可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，儘量保持積極樂觀的心態，當遇到某些不良情緒的時候，及時通過某些渠道來進行排解，每天儘量做到早睡早起，進行適度的運動，來加快身體的新陳代謝。
