可能我們很多人臉上都出現了長痘的情況，這是很多青少年正常發育都不可避免的一種情況，長痘的情況是非常嚴重的，痘痘可能會給我們的外部帶來很大的影響，而且痘痘久治不愈就會出現越來越多的情況，所以需要我們儘早治療，可能大家對於怎麼消除頭上的痘痘呢還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下怎麼消除頭上的痘痘呢吧。
1、不管你是否化粧，每天都要用含有卸粧成分並且祛油能力強的中性洗面乳清潔皮膚，一天最少兩次。洗完臉之後可用收斂性化粧水或者清爽性的柔膚水擦拭面部，每週至少使用一次去角質清潔面膜來清潔毛孔。切記一天洗臉不超過3次。
2、對於皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。
3、油性皮膚的人不僅要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性容易造成頭髮與面部相接處長出痘痘。
4、最好不要留劉海，或是將頭髮散在臉上，這樣都會容易對皮膚造成刺激生出痘痘。
5、外出或運動過後，一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、乾爽。
6、要避免使用粉底、化粧品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵賽，產生反效果。
7、儘量不要用手去觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部，造成毛囊發炎。
8、要注意防曬，秋日的紫外線依然強烈，它破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘惡化，同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養品，也一定要擦防曬霜。
9、飲食應儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補品。因為很多中藥，如黃芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸等也容易誘發青春痘。
10、養成良好的生活習慣，多運動，保證作息時間正常，多喝優質奶酪等乳品來改善腸道功能。
以上內容為我們介紹了怎麼消除頭上的痘痘呢，相信大家對此都已經有了一個更為清晰的認識，我們可以按照以上的方法進行治療，不要吃辛辣的食物，可以有效的幫助我們更好的治療出現的痘痘情況，所以我們需要注意日常的飲食問題。
