電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長。
染髮越多易致白頭髮
染髮並不是直接導致白頭髮的原因。但是染髮化學藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染髮劑具有強烈的刺激物質，會破壞頭髮表面的“外衣”使髮質顏色變淡，這些都間接的刺激白頭髮的生長。
很多人喜歡做頭髮時，染髮和燙髮同時進行，這對髮質是致命的傷害，為了減少皮囊及頭髮的負擔，染髮和燙髮至少要間隔2周。
這裏給您推薦一款補腎養髮的黑豆排骨湯
脱髮屬正常現象，但頭髮過多的脱落將給人帶來生理、心理的影響，而現在工作壓力大，很多人年紀輕輕就就白髮叢生，因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。下面推薦一款適宜秋冬食用的養生湯——黑豆排骨湯。
中醫認為毛髮與血、腎的關係密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛髮生長濃密潤澤。所以不論白髮或脱髮，都與血虛、腎虛有關，治療應以補血補腎為主。
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：
1。黑豆最好提前用清水泡一夜；
2。排骨洗淨切塊；
3。涼水將排骨下鍋，大火煮開；
4。開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫；
5。加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。
中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。
