失眠是現在非常普遍的一種現象，而且生活中很多女性睡不着的話還極易引發頭疼，對生活造成極大影響，那麼這種情況具體應該怎麼辦呢？
1. 揉按穴位：
(1)風池 ——在頸部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端間的凹陷中。與風府穴相平，左右各一。
取穴要訣：風池耳後髮際標
(2)率谷 ——在頭部，耳朵直上入髮際一寸半(約二橫指寬)，左右各一。
取穴要訣：當角孫穴正上方
(3)頭維 ——在頭側部， 當額角髮際上半寸， 頭正中線旁開四寸半。
取穴要訣：頭維神庭旁四五
2.預防保健：
(一)有頭痛失眠煩惱的，應經常捏捏手指，揉揉腳趾。俗語説：“手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。”
操作要訣是：中指主頭頂痛，無名指主偏頭痛，食指主前頭痛，小指主後頭痛，拇指主全頭痛。
(二)頭痛比較嚴重的用手點擦風池穴，藉助日常小物品(如梳子等)和經絡寶點揉率谷穴和頭維穴。
1.用手擦風池穴
2.揉按率谷穴
3.利用工具經絡筆刮擦頭維穴
4.用工具推按率谷穴和頭維穴
注意：凡是失眠頭痛人士，率谷穴多有痛點或結節，刮率谷穴有馬上止頭痛以及放鬆頭部的功效，如果用上“本草頭部通”藥筆來刮頭部，主要痛點和結節打通了，許多人的白頭髮還可以長出黑髮。
