少白頭一般是指在年輕的時候出現了滿頭白髮或者是花白的白髮，這種現象不限制年齡，一般原因也有很多種的，有時候是因為精神壓力大造成的也有的是遺傳的，一般後天的原因造成的少白頭還是通過身體的調養後還是會由白變黑的，但是要是遺傳造成的變白可能需要調整一段時間的。
西醫觀點：少白頭共有兩大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。
中醫認為：毛髮與元氣、宗氣、營氣關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體的皮膚毛髮正常而美觀，如有一氣不足就會影響其他諸氣的運行或功能；如有二氣受損必然招致人體皮膚和毛髮的損害，失去正常結構和性。
措施之一
為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
措施之二
要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
措施之三
還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是説，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等
出現少白頭不可怕，首先是要學會調整好自己的心情，其次是要注意日常生活中的飲食，比如可以多吃些有營養的食物及時的補充一些營養素，另外在治療的期間我們患者朋友們最好是要保持愉快的心情，儘量避免焦慮和緊張以及壓抑的情緒，還可以試試食療的辦法哦。
